أنواع السمنة وكيفية التخلص منها لأسباب وراثية أو مرضية. تعتبر السمنة واحدة من أهم المشكلات التي يعاني منها الشخص والتي تؤدي منها إلى تغييرات في الشكل الخارجي ، وبعض الطرق لعلاج السمنة والتخلص من السمنة ، وهذا ما سنكون في هذه المقالة المذكورة فيها.
ما هي السمنة؟
أنواع السمنة وكيفية التخلص منها
- يتم تعريف السمنة على أنها التراكم المفرط للفئات سمين داخل الجسم ويشكل تهديدًا لصحته.
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم للشخص السمين هو 30 ، فسيؤخذ في الاعتبار ، في حين يتراوح مؤشر كتلة الجسم للشخص العادي بين 18.5 و 18.5 إلى 24.9.
- عادة ما يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق تقسيم وزن الشخص (لكل كيلوغرام) على مربع من طوله (بالأمتار).
- على الرغم من أن الدهون لها العديد من الوظائف في الجسم ، مثل “تخزين الطاقة” ، “امتصاص الصدمات” ، “نظام العزل الحراري” ، إلخ.
- ومع ذلك ، فإن زيادة محتواها في الجسم إلى حد ما بعد التقليدي يمكن أن يؤدي إلى السمنة.
- بالإضافة إلى زيادة خطر العديد من الأمراض ، يتم أخذ هذا العامل في الاعتبار في الأمراض المزمنة ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جماليات الشخصية.
- مثل “مرض السكري ومرض قلبي الأوعية الدموية ، علامات حيوية عالية ، العديد من أنواع السرطان والغدد.
أسباب السمنة
أنواع السمنة وكيفية التخلص منها
1 – العمر
- يزداد خطر السمنة مع تقدم العمر ، وهو استقلاب منخفض.
- بالإضافة إلى زيادة فقدان جودة النظام الغذائي ، تنخفض التغيرات في مستويات الهرمونات وحاجة الناس إلى السعرات الحرارية.
- لذلك ، عدم السيطرة على الأكل سعرات حرارية يزيد من إمكانية زيادة الوزن.
2- الجنس
- لدى الرجال عمومًا كتلة عضلية أكثر من النساء ، وأنسجة العضلات لديها القدرة على حرق السعرات الحرارية مقارنة بأنسجة الجسم الأخرى.
- لذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه مقارنة بالرجال ، من المرجح أن تعاني النساء من السمنة عند تناول كميات مماثلة من الطعام.
3- العوامل البيئية
- يعد نمط الحياة المتبعه أحد أهم العوامل البيئية التي تؤثر على السمنة ، لأن عادات الأكل والتمرينات عادة ما تأتي من البيئة المحيطة. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي أكثر من السعرات الحرارية يتجاوز احتياجاتهم اليومية.
- إن تناول الفواكه والخضروات أقل ، لذا بدلاً من تناول العناصر الغذائية والمشروبات الغازية وغيرها من العادات المماثلة.
- على عكس التمارين ويمارس يوميًا ، تعتبر السمنة واحدة من الأسباب الرئيسية للسمنة ، كما أن نقص نمط الحياة يؤدي إلى زيادة الوزن ، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية.
أسباب زيادة الوزن والسمنة
1- الأسباب الوراثية
تؤثر الجينات على تخزين وتوزيع الدهون في الجسم ، لأنها تحرق السعرات الحرارية وتحولها إلى طاقة لأنها تؤثر على شهية الطعام. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى ذلك بدانة في بعض العائلات ليس فقط بسبب العوامل الوراثية. ولكن أيضًا بفضل تأثير عادات الأكل والعلاقة بين بعض الأمراض.
2- الحالة الصحية
- يمكن أن يسبب بعض الأمراض وتناول بعض الأدوية ، مما قد يؤدي إلى السمنة لدى بعض الناس.
- على سبيل المثال ، التهاب المفاصل الذي يقيد ممارسة الرياضة والنشاط ، ومتلازمة Badader Willie ، ومتلازمة Kushing ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية ، مثل:
- “مرض السكري” ومضاد اكتئاب مكافحة السبل ، الحمل ، قلة النوم ، التعب واليقظة ، الدخان ، الضغط النفسي والعصبي.
أشكال السمنة
أنواع السمنة وكيفية التخلص منها
- تختلف السمنة وفقًا لتوزيع الدهون في الجسم ، وبالتالي فإن توزيع الدهون بين الناس يختلف عادة عن ذلك في الرجال.
- تسمى السمنة السمنة في البطن ، ولكن لا يمكن تعميمها للجميع.
- عادة ما يتم تصنيف السمنة على أنها السمنة المحيطية أو السمنة في البطن عن طريق قياس النسبة المئوية لمحيط الخصر على محيط الورك.
- يتم قياس محيط الخصر في أضيق نقطة ، ويتم قياس محيط الورق في أوسع نقطة.
- ثم قسّم محيط الخصر على محيط الورق.
- إذا كانت الحصة أعلى من هذه القيم ، فإنها تعتبر السمنة في البطن.
- على الرغم من كل الأنواع السمنة خطيرة ومع ذلك ، فإن شكل التفاح هو الأكثر خطورة.
- لأنه يرتبط ارتباطا وثيقا بمشاكل صحة السمنة.