أفضل نظام غذائي للكبد الزيتي وأفضل المكملات الغذائية هو أحد أهم طرق العلاج في حالة مرض الكبد ، وخاصة الكبد الدهني ، لذلك يصف الطبيب بعض الأطعمة المسموح بها لتجنب التعرض لأي مضاعفات ، وفي في في بعض الحالات ، يصف الطبيب أفضل المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم عندما يتم تقليل بعض العناصر إليه.
ما هو أفضل نظام غذائي للكبد الدهني
يصف الطبيب أفضل نظام غذائي للكبد الدهني ، بالإضافة إلى العديد من الأدوية والمكملات الغذائية وفقًا لحالة كل مريض ، يعمل الجسم على تخزين الدهون في العديد من مناطق الجسم من أجل إنتاج الطاقة ، ويتألف الكبد بلا شك من بين بعض الدهون ، ولكن في حالة وجود مستوى عال من الدهون معها ، فإن هذا يؤدي إلى شخص مصاب بالكبد الدهني.
في حالة حدوث مرض الكبد الدهني ، يجب الالتزام بتعليمات الطبيب من حيث الأدوية وتناول الأطعمة ، وكذلك الابتعاد عن الطعام غير المسموح به ، بالإضافة إلى أن هناك بعض العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم من أجل تعويض العناصر التي تخسرها.
انظر أيضا: جدول حمية صحية ، غذائي ، مجرب وسريع لانقاص الوزن
أفضل المكملات الغذائية
لا يمكن للفرد تحديد أفضل أنواع المكملات الغذائية مثل اختيار نظام غذائي للكبد الدهني ، إلا بعد إجراء بعض الاختبارات التي تحدد العناصر غير المكتملة للجسم.
هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين يتعرضون لعدم وجود العديد من العناصر غير الموجودة في الأطعمة الطبيعية ، وفي هذه الحالة يتم اللجوء إلى مكملات الأدوية ، وهؤلاء الأشخاص يعانون من المرآة أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية.
وبالمثل ، أثناء النظام الغذائي القاسي ، أو بعض أنواع الحساسية ، أيضًا في حالة تجاوز الشخص عن عمر 50 عامًا ، بالإضافة إلى بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان والعظام والكلى.
الأطعمة المفضلة لتناول الطعام في حالة الكبد الدهني
كما ذكرنا ، هناك نظام غذائي للكبد الدهني الذي يجب الالتزام به لتجنب العدوى مع أحد المضاعفات التي قد تنجم عن المرض ، ويشمل هذا النظام استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية مع الأطعمة المليئة بالألياف ، وكلها طبيعية .
يمكنك أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين لأنها تعطي الطاقة وتجعلك تشعر بالامتلاء ، ومن الأفضل اتباع نظام غذائي للخضروات بدون دهون ، ومن الأفضل أيضًا المتابعة مع طبيب التغذية وطبيب الكبد.
أحد أفضل الأطعمة التي يمكنك الاعتماد عليها في الوجبات الأساسية التالية:
- الثوم: إنه أحد المكونات الأساسية التي يجب إضافتها إلى جميع الوجبات الغذائية في حال تعاني من مشاكل في الكبد.
- أوميغا -3 الأحماض الدهنية: وفقًا لبعض الدراسات التي أجريت في عام 2016 على هذه الأحماض ، ثبت أنها تعمل على تحسين مستوى الدهون في الكبد ، وتشمل هذه الأحماض بذور الكتان والسردين وسمك السلمون والعين.
- القهوة: القهوة هي واحدة من أكثر الأشياء شيوعًا التي تفيد مرضى الكبد ، حيث تمنح الجسم طاقة جيدة ، وخاصة في الصباح.
أفضل المكملات الغذائية الطبيعية
بعد اتباع نظام غذائي للكبد الدهني ، من الأفضل الالتزام ببعض مكملات الموارد الطبيعية ، والتي هي ما يلي:
- زيت السمك: إنه مكمل غذائي يعزز صحة الكبد ، والقلب متاح في الصيدليات في شكل أقراص.
- فيتامين (د) والكالسيوم: إنه ملحق غذائي مفيد لصحة الكبد والعظام ، ويوجد في الأسماك وسمك السلمون والتونة ، ويمكنك الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس.
- الجلوكوزامين والكونغوين: أحد أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك استخدامها في حالة حدوث بعض الالتهابات أو آلام المفاصل.
- قبل الميلاد: هذه المجموعة مفيدة بشكل خاص للمسنين.
انظر أيضا: نظام غذائي صحي لفقدان الوزن أثناء الحمل
تناول مرضى الكبد المسموح بهم
يمكنك اتباع نظام غذائي إلى الكبد الدهني للحفاظ على الكبد من التعرض لبعض المخاطر ، وهو أطعمة مسموح بها لما يلي:
- جبنة الشيدر والموزاريلا.
- المكسرات غير المخلوقة.
- البقوليات المجففة.
- الشوفان.
- بدانة.
- الأعشاب الطازجة.
- جبن كريم.
- زبادي منخفضة الدهون.
- الأرز البني.
- زيت الزيتون.
- يترك حليب الخليبش.
- ثوم.
- زنجبيل.
- خبز الحبوب الكامل.
- كلايس والحبوب.
- الفواكه والخضروات.
- الأسماك المطبوخة.
- حبوب الكينوا.
- بذور الجرانولا والبذور.
- ماء جوز الهند.