هناك مشروبات مهمة لفقدان الوزن ولها تأثير كبير على عملية الاحتراق وسلامة التمثيل الغذائي. نظرًا لوجود الكثير من الأشخاص الذين لا يرغبون في اللجوء إلى الأدوية الطبية ، نظرًا لبعض المخاطر التي يمكن أن تحدث ، ولهذا اخترنا هذا.
مشروبات صحية لفقدان الوزن قبل النوم
تتكون هذه المشروبات من طبيعية للغاية ، حتى يتمكن الجميع من شرب هذه المشروبات للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة ، والوصول إلى الجسم المثالي ، وهو حلم العديد من النساء ، ومن خلال الأسطر القليلة التالية ، سنعرض لك أهم المشروبات لانقاص الوزن قبل النوم.
تخثر
يعتبر الخثارة بمشروبات صحية لانقاص الوزن ، واحدة من أكثر المواد الطبيعية فعالية في تحسين الهضم ، وعلاج عسر الهضم والتخلص من غازات البطن ، ويتم تعريف الخثارة على أنها دواء ترطيب للمعدة ، كما ذكرت أحدث الدراسات لخبراء التغذية ذلك يعتبر Curd صيغة طبيعية لتقليل الوزن ، خاصة وأن الضرائب تحتوي على كميات مناسبة من الكالسيوم المفيدة في حرق الدهون ، لذلك يُنصح الكثير من الأطباء بتناول كوب واحد قبل النوم مباشرة.
انظر أيضا:
مشروبات صحية لفقدان الوزن
شاي البابونج
يعد شاي البابونج واحد من أكثر المشروبات الصحية التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية ، بالإضافة إلى أنها مقاومة طبيعية تساعد في استرخاء العضلات في الجسم ، وبالتالي تحسين عملية النوم ، مما يساعد الجسم في تنفيذها العمليات الحيوية لحرق الدهون بشكل طبيعي ، وهذا ما يتحدث عنه معظم خبراء التغذية لتناول كوب من شاي البابونج يوميًا قبل النوم. يكفي حرق الدهون بشكل طبيعي لأنه يعتبر مشروبات صحية لفقدان الوزن.
مشروب القرفة
يُعرف القرفة في العصور القديمة بأنها واحدة من أفضل المشروبات التي تعالج التهابات المعدة ، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين حركة الأمعاء بشكل كبير ، وهناك العديد من الدراسات التي تؤكد أن شرب كوب من القرفة يوميًا قبل السرير يساعد في زيادة السرير معدل حرق الدهون الزائدة في الجسم ، إلى الجسم ، إلى الجسم ، إلى الجسم ، إلى الجسم. بالإضافة إلى مشروب القرفة يساعد على تحسين نسبة السكر في الدم وتحسين نسبة الكوليسترول في الدم ، لذلك يُنصح أخصائي التغذية بتناول كوب من القرفة يوميًا قبل النوم.
مشروب النعناع
كانت النعناع بين المصريين القدامى معروفين بقدرتها الفعالة على التخلص من آلام المعدة المرتبطة بالانتفاخ والغازات البطن التي تسبب ألمًا شديدًا في البطن ، وبالتالي فإن المعدة غير قادرة على هضم الطعام بشكل طبيعي ، بعد إجراء الكثير من الأبحاث ، في العالم أعلنت منظمة الصحة أن مشروبات النعناع فعالة في تحسين الهضم ، ومشروبات النعناع هي مهدئ طبيعي للتشنجات ذات الصلة بالغازات ، ولديها قدرة كبيرة على طرد الغازات خارج الجسم والتخلص منها بشكل دائم ، وكذلك تناول كوب من النعناع يوميًا قبل النوم يساعد في الاسترخاء على الجسم والحصول على نوم عميق.
انظر أيضا:
الشاي الأخضر والقرنفل
المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من أرض القرنفل.
- نصف الليمون مقطعة إلى شرائح صغيرة.
- ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
- نصف ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض (حسب الرغبة).
- كوب من الماء المغلي.
كيفية التحضير:
- نضع الماء على النار حتى يغلي جيدًا.
- ثم نقوم بإزالة الماء من الحرارة ونضيف جميع المكونات إلى كوب من الماء المغلي باستثناء العسل.
- المشروب مغطى ويترك ليبرد.
- ثم يتم ترشيح الخليط.
- يمكن إضافة العسل أم لا حسب الرغبة.
- اشرب هذا الشراب كل يوم قبل النوم للاسترخاء.
- يساعد هذا المشروب في حرق كميات كبيرة من الدهون المتراكمة ، وخاصة في منطقة البطن.
مشروب الزنجبيل
يعلم الكثير من الناس أن الزنجبيل هو نبات طبيعي يساعد في تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، بالإضافة إلى ذلك الزنجبيل إلى تحسين عملية إذابة الدهون داخل الجسم ، وذلك بسبب قدرته الكبيرة على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، الذي يلعب دور كبير في التخلص من الدهون الزائدة ، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد ، تؤكد العديد من الدراسات البريطانية أن تناول مشروب الزنجبيل على أساس يومي قبل النوم ، وهو من المشروبات الصحية إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن والأرداف ، لكنها تحذر من أن يأخذ الأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة بشكل دائم ، ويجب أن تشير إلى المتخصص قبل تناول الزنجبيل ، لتجنب أي اضطرابات صحية في المعدة.