أسهل نظام لنظام غذائي صحي لمرضى القلب ، وربط نظام صحي يساعد على تقليل الكوليسترول في الدم ، وتنظيم ضغط الدم والسكر ، وينظم وزن الجسم ، ويحسن المزاج ، ويتوفر نظام غذائي صحي في الأطعمة الطبيعية والطازجة المستمدة من الأرض ، ونحن نحن سوف يشرح في ذلك أسهل نظام لمرضى القلب مع خطوات.
أسهل نظام لنظام غذائي صحي لمرضى القلب
اتباع نظام غذائي صحي وإجراء تغييرات في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في علاج أمراض القلب وحمايته من الإصابة. هنا نظام غذائي لفقدان الوزن ومناسب لمرضى القلب:
اليوم الأول
- وهي متوفرة في جميع أنواع الفواكه باستثناء الموز ، وكذلك العصائر والمشروبات ، شريطة أن تكون بدون سكر.
- تناول الكثير من الحساء والبطيخ والبطيخ ، لدورهما الفعال في فقدان الوزن.
اليوم الثاني
- أكل المزيد من الخضروات والحساء.
- على العشاء ، البطاطا طهي مع الزبدة ، بجانب الحساء.
- تناول الخضروات التي تريدها ، سواء كانت طازجة أم لا ، ولكنها على وشك إضافة جميع الأشكال أو التوابل.
- تجنب جميع أنواع الحبوب والبقوليات ، مثل: القمح والفاصوليا وما إلى ذلك.
اليوم الثالث
- أكل جميع الخضروات والفواكه التي تريدها ومجموعة متنوعة من الحساء.
- لكن الموز والبطاطا يمتنعون عن هذا اليوم.
اليوم الرابع
- تناول المزيد من الحساء مع 8 حبيبات الموز لتزويد الجسم بالبوتاسيوم.
- اشرب ثلاثة أكواب من الحليب الخالي من الدسم لإعطاء الجسم الكالسيوم الذي يحتاجه ، وشرب المزيد من الماء.
اليوم الخامس
- تناول المزيد من الحساء مع اللحوم أو الأسماك أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد الغليان.
- أكل الطماطم ، حيث يمكنك أن تأكل 560 غراما من لحم العجل وعلبة كبيرة من الطماطم ، أو 6 طماطم. تأكد من تناول 12 كوبًا من الماء طوال اليوم لتطهير جسم بقايا الطعام.
اليوم السادس
- تناول الكثير من الحساء واللحوم والخضروات هذا اليوم باستثناء البطاطس.
اليوم السابع
- تناول الكثير من الحساء والأرز البني والخضروات والفواكه ، باستثناء البطاطس ، حتى تشعر بالمعدة تمامًا.
النظام الغذائي لمرضى القلب المفتوح
بعد إجراء عملية القلب المفتوح ، يجب اتباع نظام غذائي مناسب ، ويوصف هذا النظام الغذائي من قبل الطبيب أو أخصائي التغذية ، وتختلف المشورة الطبية من مرض إلى آخر وفقًا لاحتياجاته الصحية والسعرات الحرارية ، حيث توجد إرشادات ضرورية يجب أن تكون ضرورية يجب اتباعها في النظام الغذائي لمرضى القلب ، ويشمل أسهل نظام لنظام غذائي صحي لمرضى القلب ما يلي:
- تحديد الصوديوم: ينصح مريض القلب المفتوح باتباع نظام غذائي لا يتجاوز فيه معدل الصوديوم 2000 ملغ يوميًا ، لمنع الجفاف وفشل القلب.
- تجنب الأطعمة الصحية: من الضروري اتباع اتباع نظام غذائي صحي لتسريع الشفاء بعد عملية القلب المفتوح ، لضمان أن الجسم يحتوي على ما يكفي الدم لجميع أجزاء الجسم ، لذلك تحتاج إلى تقليل تناول الأطعمة المليئة بالمواد السكرية وتقليل مستوى الدهون إلى 30 ٪ ، لأن هناك بعض الأدوية التي تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون.
- تحديد خيارات الطعام: اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وانخفاض الكوليسترول في الكوليسترول ، وتشمل هذه الأطعمة الفاصوليا والأسماك الخالية من الدجاج ، والأطعمة الغذائية والكثير من الفواكه والخضروات.
- التخلص من الشهية بعد الجراحة: يشعر المريض بالتعب الشديد بعد العملية ، وبعض الأعراض مثل الغثيان والقيء تظهر ، يمكن علاج ذلك عن طريق تناول كميات صغيرة من الطعام مقسمة طوال اليوم.
شاهد أيضًا:-
الأطعمة الصحية لمرضى القلب
هناك العديد من الأطعمة الموصى بها لمرضى القلب ، للحصول على أسهل نظام لنظام غذائي صحي لمرضى القلب. هذه الأطعمة لها دور إلى جانب العلاج ، وهذه الأطعمة هي ما يلي:
- التفاح: إنه الخيار الأمثل للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، من أجل توفر العديد من المكونات المفيدة ، والتي تساعد على تحسين وظيفة القلب ، بحيث تكون ضمن أسهل وجبات في نظام الكرامة الصحي لمرضى القلب.
- زيت الزيتون: له دور فعال في الحفاظ على القلب من الكوليسترول الداكن منخفض الكثافة (LDL) ، لأنه يساعد على تقليل شيخوخة القلب عن طريق حماية القلب من التلف وتعزيز مرونته.
- الأفوكادو: إنه طعام مفيد لمريض القلب ، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة أحادية المفيدة لأمراض القلب والوقاية منها ، ومن الأفضل أن تكون من بين أسهل نظام لنظام غذائي صحي لمرضى القلب.