يعد جدول الغذاء لخسارة مرضى السكر ، من السكر هو حالة مزمنة من زيادة مستوى السكر في الدم بسبب العوامل البيئية والوراثية وغالبًا ما يكون الأنسولين هو المنظم الرئيسي لتركيز الجلوكوز في الدم والمريض السكري هو اتباع نظام غذائي يساعده إنقاص الوزن حتى لا يؤثر عليه.
جدول غذائي لفقدان الوزن لمرضى السكر
يجب أن يتبع المريض نظامًا غذائيًا لفقدان الوسائل والمشورة لتجنب أخذهم في الاعتبار قبل استخدام مرض السكري.
- قد يحتاج مرضى السكري إلى نظام صحي لأن هناك بعض الأطعمة التي قد تحسن مستويات السكر التي لديه وهناك أطعمة يجب تجنبها لأنها ضارة بالصحة.
جدول غذائي لفقدان الوزن لمرضى السكري ، يجب أن يتبع مريض مرض السكري نظامًا غذائيًا لتقليل الوزن من أجل معرفة الأطعمة المحظورة والأطعمة المسموح بها:
الأطعمة المحظورة من مرضى السكر:
- المشروبات والأطعمة التي لديها الجلوكوز الصناعي.
- مربي وعسل وحلاوة الدقيق.
- الفواكه والعصائر المعلبة والسكر.
- الدهون في اللحوم والدواجن.
- التواريخ ، العنب ، التين المجفف ، وجميع الفواكه المخففة.
- المشروبات الغازية التي تحتوي على العديد من السكريات والكولا وبيبسي وميراندا.
- جميع الشوكولاتة وجميع الشوكولاتة البسكويت والشوكولاته مع كريم.
- جميع أنواع الفستق والبندق واللوز.
- جميع الحلويات الشرقية ، بما في ذلك Konafa و -baklava Al -Qatayef Al -Harisa و Balah al -Sham.
- الكعك ، البسكويت ، الفطائر الحلوة والحليب.
الأطعمة التي يجب تقليلها بواسطة مرضى السكري
- الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة والشاعرية.
- البطاطا والأقران والبطاطا والقرع.
- العنب والموز والتواريخ.
- المكسرات من جميع الأنواع ، مثل اللب والفول السوداني.
- جميع أنواع العجين والكعك.
- عزيزي الجليد والمشروبات والعصائر الصناعية.
الأطعمة الغذائية لمرضى السكر:
- حليب منخفض الدسم (كوب من الحليب ، نصف كوب من الحليب ، الزبادي ، أو ثلث الحليب المجفف).
- الخضار الطازجة (سلطة الخضار التي تحتوي على الطماطم والخيار والخس والبصل والديك الرومي).
- الفواكه (التفاح ، البرتقالي ، mysifier ، جاف ، والكمثرى ، 2 خوخ متوسطة ، المشمش ، مع ربع شمعة أو ثلث حبة رومانية ، كوب من عصير البرتقال ، الفراولة والجفاف ، يحتوي على 120 غرام ، ثالث من كوب من عصير التفاح أو أناناس أو ربع كوب من الخوخ أو الخوخ أو مضادات التقييم أو البرقوق).
- الخضروات الغشائية (نصف كوب مطبوخ 6 ملاعق كبيرة ، فاصوليا ، البامية ، السبانخ ، المولوكيا ، الكوسة ، السلة ، اللوبي الأخضر أو الملفوف).
- الدهون (ملعقة صغيرة ، أي زيت نباتي ، باستثناء زيت النخيل وجوز الهند ، أو ملعقة صغيرة ، أو 10 فول سوداني أو 5 حبيبات زيتون أو ملعقة صغيرة من الدقيق).
- اللحوم المتوسطة الدهون (البيض المسلوق أو 30 جرامًا من العجة أو الهزات أو البيض المقلي أو 30 جرامًا من الجبن أو الكبد أو القلب أو الكابل).
- حبوب منع الحمل الغش (نصف كوب من الأرز المطبوخ أو الملابس أو الشعر أو الطيور أو الشوفان أو كوشاري).
- الكربوهيدرات الفلنية (نصف كوب من البطاطا المطبوخة ، والبطاطا المحمصة ، المهروسة ، أو الذرة الخضراء المشوية).
انظر أيضا:-
نصائح النظام الغذائي مع مرض السكري
جدول غذائي لفقدان الوزن لمرضى السكر ، من خلال تحسين الأنسولين ، يجب أن تأكل دون زيادة بعض السعرات الحرارية المطلوبة للجسم وقبل النظام الغذائي ، يجب عليك استشارة طبيبك لتقديم قائمة بالأطعمة التي يمكنك تناولها لأنه لم يكن هناك الشخص الذي قد يقدم لك نصيحة أفضل طبيبك:
- الاعتدال في استهلاك الأطعمة التي تتحول إلى سكر (يجب أن يتجنب مرض السكري الكربوهيدرات والحصول على ما يكفي من البروتين).
- مراقبة كمية (يجب أن يختبر مرض السكري الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية تحتوي على الدهون المشبعة ، على سبيل المثال ، اختيار الأفوكادو على السجق).
- يجب أن يتجنب مرضى السكري بعض العصائر (يجب أن يأكل مرض السكري فاكهة بدلاً من كوب من العصير).
- المكسرات قد تحافظ على السكر في الدم.
انظر أيضا:-