إن أسهل حاول التخلص من البطن يعاني من الزائد الذي يظهر أكثر في منطقة البطن التي تسبب لهم الكثير من الإنتاج وعدم القدرة على التحرك بشكل طبيعي وسهل ، وحتى يسبب لهم العديد من المشاكل الصحية للقلب أو زيادة معدل التعرض لمرض السكري والضغط نتيجة لمستويات عالية من الكوليسترول والدهون في الدم ، مما يجعلهم يبحثون عن الوجبات الغذائية التي ستتخلص من البطن بسهولة وسرعة.
حاول حمية أسهل التخلص من البطن
سنوفر لك أسهل حاول التخلص من البطن دون أي جهد ونساعد في التخلص من شكل البطن البارز بسهولة وسرعة ، ويتكون من:
اليوم وجبة الإفطار ، وجبة عشاء ، أو كوب من عصير البرتقال الطازج ، أو كوب من الحليب الخالي من الدسم ، أو كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر ، أو شريحة من الأسماك المشوية + طبق سلطة أخضر كبير + كوب من عصير الليمون الطازج بدون سكر أ حبة من البيض المسلوق + فاكهة برتقالية + حبة من البطاطا المسلوقة ، القطعة الثانية من الجلد المشوي + كوب من عصير الطماطم + حبة واحدة من الخس مربع من التونة ، والزيت + حبيبات من القرنبيط المسلوق + كوب من عصير الليمون الطبيعي ، ثالثًا ، شريحة من اللحوم المشوية + عصير برتقال طازج ، طبق خضار مخفوق + فاكهة واحدة من الرابع. لوحة حساء الخضار المسلوقة + فاكهة التفاح + شريحة من اللحوم المشوية اثنين من البيض المسلوق + قطعة من الجبن المقطعي + شريحتين من الأناناس.
مشروب لإزالة الكرش قبل النوم
هناك مجموعة من المشروبات الساخنة من الأفضل أن تشرب قبل النوم ، حيث إنها تساعد كثيرًا أثناء اتباع أسهل نظام غذائي للتخلص من النتائج المرجوة وتحقيقها بسرعة ، وهي:
الشاي الأخضر والزنجبيل
يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من العناصر المهمة مثل مضادات الأكسدة وغيرها التي تحفز عمل الدماغ وتحمي من السرطان. كما أنه يساعد في سرعة وسهولة امتصاص الدهون في الجسم والتخلص منه ومن السموم المتراكمة وبالتالي التخلص من البطن بشكل كبير وبسرعة. XOR ● كوب من الماء ● 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الزنجبيل الأرضي. ● كيس من الشاي الأخضر. لمدة ثلاث دقائق ، ثم صب الخليط في الكوب وشرب ساخنًا قبل النوم ، وقم بالتحلى بالعسل ، حسب الرغبة.
عصير الجزر
تعتبر الجزر عناصر مهمة لها قدرة هائلة على تقليل الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم لأنها تحتوي على كميات صغيرة من السعرات الحرارية ، لأنها تزيد من الشعور بالشبع والامتلاء في المعدة مادة صفراء في المعدة التي تزيد من معدلات حرق الدهون. المكونات ● حبة من الجزر المتوسطة الحجم. تنشيط عملية الحرق في الجسم. ● يمكن تحليها بملعقة صغيرة من نحل العسل كما هو مطلوب.
انظر أيضا:-
مشروب لإزالة الكرش
أي شخص يبحث عن الوصفات والمخاليط التي تمت تجربتها بالفعل وأثبتت نجاحها وفعالًا في خفض الوزن والتخلص من البطن ، والأمثلة التالية:
تشرب البابونج والقرفة من العناصر المهمة والقوية في حرق الدهون في الجسم ، لذلك يُنصح بتناول الطعام وشربه كثيرًا ، وحتى استخدامه في إعداد الطعام لزيادة معدلات الاحتراق في الجسم. المكونات ● ملعقة صغيرة من البابونج. ● ملعقة صغيرة من القرفة. ● امزج البابونج والقرفة بالماء الدافئ وتوضع جانباً بتغطية حتى يتم خلط المكونات جيدًا. ● اشرب الخليط مرتين في اليوم.
الشاي الأخضر والحكيم
نعلم جميعًا قدرة الشاي الأخضر على التخلص من الدهون في البطن ، خاصةً عند خلطها مع حكيم ، حيث تصبح النتائج سريعة وفورية. المكونات ● ملعقة كبيرة من الحكيم. ● كيس من الشاي الأخضر. ● كوب من الماء. النار لتغلي. ● أضف كيس الشاي الأخضر واتركه لمدة 3 دقائق ثم يُسكب في الكوب ويشرب الساخن.
انظر أيضا:-