عندما يأتي شهر رمضان ، تصنع النساء أفضل العصائر اللذيذة والصحية ، حيث تختلف العصائر بين العصائر الطبيعية (الطازجة) التي تعتمد على الفاكهة الموسمية بشكل فردي ، أو أكثر من نوع واحد (كوكتيل) يجمع بين أكثر من نوع واحد من الفاكهة. ونظرًا لأن الفاكهة مفيدة للغاية للصحة ، فيجب زيادة خلال شهر رمضان لأنها تعمل على تعزيز الجسم وزيادة النشاط والحيوية فيه ، وبالتالي يمارس الشخص الصيام يومه في رمضان بشكل طبيعي دون التعب أو التعب من الصيام ، تحرص النساء المنزليات على التعويض عن الصيام طوال اليوم من خلال الطعام والشراب حيث يتم إعداده أكثر من طعام خاص وأكثر من مشروب بارد ورطب يزيد من نشاط الشخص الصيام.
أفضل عصائر لذيذة في رمضان
في الأيام ، يمتنع الشخص الصيام عن الشرب والطعام طوال اليوم في ضوء المناخ الحالي والتعب الشديد في العمل طوال اليوم ، مما يجعله يفقد قدرًا كبيرًا من النشاط والحركة بسبب فقدان العناصر الغذائية الأكثر أهمية التي يحتاج الجسم طوال اليوم.
لذلك ، يعوض الشخص الصيام عن العناصر المفقودة من خلال تناول كميات كبيرة من المشروبات ، سواء كانت عصائر أو ماء ، لأنها تساعد بشكل كبير على تجديد الطاقة والحيوية في الجسم ، وعصائر طبيعية مصنوعة من الفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والألياف والمعادن .
يجب الحصول على هذه العناصر من قبل الجسم ، سواء من خلال الطعام أو الشراب ، لأنهم فقدواها تسبب في أضرار صحية خطيرة.
Qamar al -din Juice وماء الورد
Qamar Al -din هو أحد المشروبات الشهيرة في رمضان من العصور القديمة حتى وقتنا. لذلك ، يمكن صنع عصير Qamar al -din بمفرده أو عمل كوكتيل منه باستخدام مشروب آخر ، لذلك سنجعل قمر الدين معك ومياه الورد مع الأشياء التالية:
- كمية من عصير القمر الدين ، الذي تم إعداده بالطريقة المعروفة.
- مياه الورد الخام.
- قطع صغيرة من الثلج.
- ماء.
حيث يتم صنع العصير بالطريقة التالية:
- نأخذ أكواب العصير ونضع قطع الجليد الصغيرة فيه ، ثم نضيف قمر عصير القمر إليه.
- تمت إضافة عصير الورد تدريجياً للوصول إلى اللون المفضل للعصير.
- في هذه الحالة ، عصير Qamar al -din ومياه الورد جاهزة للشرب.
عصير الأناناس البرتقالي
الأناناس هو أحد الفواكه الاستوائية ذات الذوق الجميل ، الذي يعمل على تسريع هضم الطعام ، والذي يمنع الانقباضات في الجهاز الهضمي ، لأنه غني بالألياف الطبيعية التي تملأ المعدة ، مما يجعل الشخص الصيام لا يشعر بالجوع طوال الوقت اليوم ، يحتوي على كمية هائلة من المتنوعة كما تحتوي على:
- فيتامين C بنسبة 75 ٪.
- مكون الثيامين بنسبة 8 ٪ أو أكثر.
- فيتامين B6 بنسبة 8 ٪ أو أكثر.
- المغنيسيوم 5 ٪ أو أكثر.
أما بالنسبة للبرتقال ، فهو غني بفيتامين C يقاوم البرد والأنفلونزا ، لذلك فهو ضروري للغاية في رمضان ، وخاصة في هذه الفترة التي تكون فيها حالات عدوى فيروس الإكليل لدرجة أننا نحتاج إلى رفع المناعة.
عصير الأناناس مصنوع من البرتقال في هذه المكونات:
- كمية مناسبة من عصير البرتقال الطبيعي.
- كمية صغيرة من عصير الليمون الطبيعي.
- كمية من عصير الأناناس الطبيعي.
- عصير النعناع الخام.
- شرائح شرائح أو مكعبات صغيرة.
كيفية تحضير عصير الأناناس مع البرتقال
- يتم ضرب كل من عصير الأناناس وشرائح البرتقال والأناناس في الخلاط أولاً.
- بعد ذلك ، يتم وضع عصير الليمون ويصيب العصير مرة أخرى.
- لتعزيز لون العصير ، من الأفضل وضع عصير النعناع تدريجياً.
- يتم إفراغ عصير الأناناس بالبرتقال في الكؤوس ، ويحتوي على بعض القطع الصغيرة من الجليد ويوضع على طاولة الطعام في رمضان.
يعود تاريخ العصير مع المكسرات والكراميل
التواريخ هي الشيء الأساسي في رمضان ، الذي لا يخلو من أي منزل منه في شهر رمضان ، لأنه من الأفضل أن يكسره بعد عام رسولنا النبيل ، باركه الله ويمنحه السلام ، حيث كسر صيام في التواريخ في رمضان.
لذلك سنصنع عصيرًا ذوقًا جميلًا ورائعًا مع تواريخ وكمية من المكسرات الطبيعية مثل البندق واللوز وعين العين والزبيب وغيرها من المكسرات بالإضافة إلى الكراميل ذات الذوق الحلو.
مكونات جيل:
- كمية من التواريخ بدون البذور.
- آيس كريم الفانيليا.
- الحليب الحليب.
- صلصة الكراميل الصلبة.
- المكسرات من جميع الأنواع.
كيفية إعداد تواريخ العصير مع المكسرات
- يتم وضعه مع الآيس كريم في تدور.
- يتم وضع بقية المكونات في التواريخ والآيس كريم.
- الحفاظ على جميع المكونات لأفضل العصير.
- يتم وضع العصير في أكواب التقديم ووضعه على الطاولة لتناوله في وجبة الإفطار.
الموز وعصير البرتقال
هذا العصير هو واحد من أروع وأفضل العصائر التي يجب أن تؤكل في ضوء الأهمية العظيمة التي يمتلكها العصير ، لذلك سنقوم بعمل أفضل عصير موز مع البرتقال مع الكميات التالية:
- برتقالي طازج (3 ثمار).
- الموز (ثماران).
- عسل النحل الطبيعي (3 ملاعق كبيرة).
- صندوق زوبا.
- الماء البارد (نصف كوب).
- كمية صغيرة جدا من نيجيلا.
- لتزيين الكأس ، يتم قطع شرائح البرتقال والموز.
كيفية تحضير عصير الموز بالبرتقال
- في البداية ، يجب ضرب Oranges في الخلاط ، مع مراعاة إضافة نصف كوب من الماء.
- يتم ترشيح عصير البرتقال من الغزل والبذور إن وجد.
- بهذا ، لدينا كمية من عصير البرتقال الذي يجب وضعه في الخلاط مرة أخرى ووضع الموز عليه بالإضافة إلى العسل واللبن والماء البارد ، ثم ضرب هذه المكونات مرة أخرى.
- يتم وضع العصير في أكواب التقديم ووضعه على الطاولة لتناوله في وجبة الإفطار.
- يتم الزخرفة عن طريق تطبيق شرائح البرتقال والموز على الكأس من الأعلى.
عصير التفاح مع البرتقال والجزر
هذا العصير هو واحد من أفضل العصائر الطبيعية التي لديها كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن ، لذلك يجب توخي الحذر لتناوله في رمضان في الكثير من أجل تجديد النشاط في الشخص الصيام وتصبح قادرًا على الاستمرار في الصيام أثناء الشهر المقدس.
في عصير البرتقال والجزر ، هناك نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين A وفيتامين ب ، بالإضافة إلى حمض الفوليك وعنصر البوتاسيوم ، لذلك هذا العصير مهم للغاية لصحة امرأة حامل في رمضان.
مكونات جيل:
- 4 ثمار التفاح.
- 2 برتقالي.
- 2 ثمار الجزر.
- السكر للتحلية أو العسل.
- الماء البارد.
كيف تصنع العصير:
- يتم وضع كمية التفاح في الخلاط بعد إزالة المقاييس منه وقطعها.
- يتم القضاء على كمية البرتقال المتاحة لنا.
- يُضاف عصير البرتقال والتفاح مع السكر (العسل) والماء البارد.
- يتم ضرب هذه المكونات بشكل جيد ثم قم بتصفية العصير لاستخلاصه من ذلك بالضرب.
- يتم ملء العصير في أكواب ويقدم على طاولة الطعام.
عصير البطيخ مع الحليب
قد يبدو هذا العصير غير مألوف للبعض منا ، لكن من الأهمية بمكان أن نتخيله ، خاصة في رمضان ، لأن البطيخ ليس سوى ماء لهذا ، فهو يوفر كمية كبيرة جدًا من الماء للجسم في رمضان ، هذا ليس هو العظيم الفوائد التي يتمتع بها البطيخ حيث يوجد العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ج.
هناك أيضًا العديد من العناصر الغذائية مثل الزنك وعنصر المغنيسيوم ، وهذه العناصر تعزز الجسم وترفع المناعة ، بالإضافة إلى تعافي الجسم وترطيبه ونقص الجفاف.
مكونات جيل:
- البطيخ بدون لب قطع مكعبات صغيرة.
- الحليب الحليب.
- سكر.
- الماء البارد.
كيفية تحضير العصير:
- يُضاف قطع البطيخ في الخلاط والحليب والسكر وقليل من الماء.
- اضغط على هذه المكونات وتصفية للتخلص من أي كتلات.
- يتم ملء العصير في أكواب ويقدم على طاولة الطعام.
في النهاية ، يجب أن يتم هذه العصائر المختلفة خلال شهر الكريم وتناولها على الإفطار من أجل الحفاظ على الصحة ، والتعويض عن الطاقة المفقودة خلال يوم الصيام ، حتى لا يعاني الشخص الصيام من التوتر والتعب والتعب والتعب والتعب والتعب عدم القدرة على الاستمرار في الصيام ، لأنه إذا فقد كمية كبيرة من العناصر الغذائية دون العمل على تعويضها ، فسيحصل على دوار وإغماء.