يقترب شهر رمضان وجميع النساء داخل المنازل ، ويعدن وإعداد الأطعمة اللذيذة والمشروبات اللذيذة من جميع الأنواع ، سواء كانت مشروبات مجففة مثل التواريخ وكوكتيل الفضيحة والأنواع اللذيذة الأخرى. هناك أنواع أخرى من العصائر التي تعتمد على الفاكهة الطازجة ، مثل عصير الرمان وعصير التوت وعصير الموز والعصائر اللذيذة الأخرى التي تستفيد من الصحة وتعزز المناعة ، لذلك في شهر رمضان ، يجب أن نأكل العديد من العصائر الصحية المختلفة ، وبالتالي نحن حصلت على أكبر نسبة بين الفيتامينات والمعادن التي تقدمها لنا العصائر بعد التوقف عن الأكل والشرب في غضون الوقت.
أفضل العصائر الصحية في رمضان
لقد أعطانا الله سبحانه وتعالى العديد من أنواع الفواكه التي يمكن استخدامها لإعداد عصائر طبيعية صحية. على سبيل المثال ، هناك رمان هذه الفاكهة المذكورة في القرآن الكريم بسبب أهميتها الكبيرة.
الرمان يزيد من معدل الدم في الجسم.
هذا يجعلنا نفقد القوة ونشعر بالتعب ، ولكن بعد الإفطار ، نحاول تجديد نشاط الجسم من خلال تناول العديد من العصائر والأطعمة اللذيذة.
عصير الرمان الطازج
جميع الدراسات الطبية التي أجريت خلال الفترة الأخيرة من أهمية صحة القلب والشرايين المجهدة ، وكذلك التأكيد على الحاجة إلى تناول كوب من عصير الرمان كل يوم حتى لا يتطور قلب القلب الهجمات خلال شهر رمضان.
وبالمثل ، إذا استمر شخص ما في تناول كوب من عصير الرمان على أساس يومي ، فسوف يحمي نفسه من تصلب الشرايين ، بالإضافة إلى حماية نفسه من أمراض القلب المختلفة.
مكونات عصير الرمان:
- كوبان من بذور الرمان الريش.
- نصف كوب من السكر أو الكمية المفضلة هو الأفضل استخدام العسل.
- كوب من الماء البارد ، ويفضل استبدال الماء بالحليب سوف يعطي طعمًا وطاقة أكثر جمالا.
- كمية من القطع الجليدية.
كيفية تحضير عصير الرمان
لكي تكون قادرًا على الحصول على أفضل عصير روماني ، يجب أن يفعل ما يلي:
- يتم وضع بذور الرمان بعد تفاصيلها ، وغسلها جيدًا بالماء وتصفيةها في الخلاط مع بقية المكونات حسب الحاجة.
- بعد ضرب عصير الرمان جيدًا وتليينه كما هو مطلوب ، يجب ترشيحه للتخلص من البذور.
- بعد الانتهاء من تصفية عصير الرمان ، وضعت في أكواب العصير ويتم تقديمها للصيام مع الإفطار.
عصير التوت الطازج
عصير الشامي هو واحد من أقوى العصائر الطبيعية التي يجب أن تؤخذ لتناول الطعام بسبب ذوقها الرائع ولونها الجذاب ، فهذا ليس فوائده المتعددة ، لأنه يحتوي على أقوى العناصر الغذائية التي هي الفيتامينات مثل فيتامين أ ، ب ، ث ، ث. ) والمعادن مثل (الفسفور ، البوتاسيوم ، الصوديوم).
بالإضافة إلى البروتينات والسكريات ، لذلك سنقوم بإعداد أفضل عصير تورتة من خلال المكونات التالية:
- نصف كيلو من التوت الخبيث.
- ربع كيلو من السكر.
- الماء المثلج
- فاكهة الليمون.
كيفية تحضير عصير التوت
- يتم ضرب التوت بالماء البارد في الخلاط لمدة دقيقتين.
- قم بتصفية خليط التوت في وعاء وأزله على النار بعد تحريك السكر وعصير الليمون فيه ليغلي.
- اترك عصير التوت على النار لمدة 10: 15 دقيقة حتى يكتمل الغليان.
- بعد 15 دقيقة ، ينزل العصير من الحرارة ويترك ليبرد.
- بعد انخفاض في درجة حرارة العصير ، يتم وضعه في زجاجة أو تدور ووضعه داخل الثلاجة.
- في الإفطار ، يتم وضعه في الكؤوس ويقدم بجوار الطعام.
كوكتيل خدش لذيذ
تعد الفضيحة واحدة من أقوى كوكتيلات رمضان التي لا يمكن لأحد منا أن تقاوم ذوقها اللذيذ بسبب وجود الفواكه المجففة فيه وكذلك التواريخ ، يمكن صنع الفضيحة باستخدام قمر الدين أو استخدام الماء المغلي.
قد يفضل البعض منا إضافة كمية من المكسرات المختلفة ، وبالتالي زيادة الفوائد الغذائية للتشتت. يتم تحضير معظم النساء بالطريقة العادية من خلال نقع الفواكه في الماء الساخن لمدة 48 ساعة على الأقل.
ولكن في غضون 48 ساعة ، من الضروري مراقبة الفاكهة المنقوقة ، من الممكن أن تحتاج إلى بعض الماء لسحب كمية الماء حتى تصبح رطبة وناعمة ، هذه الطريقة هي الطريقة التي تجعلها بطريقة بطيئة.
الفواكه المجففة المستخدمة في عمل الفضيحة
يتكون الكوكتيل من مجموعة من الفواكه المجففة. هذه الثمار:
- البرقوق الأحمر المجفف.
- المشمش الأصفر المجفف.
- التين المجفف.
- الزبيب.
- بلح.
- عين الجمل.
- الفستق.
- اللوز.
- البندق.
- التفاح.
لإعداد كوكتيل سريع ، يجب توفير الأشياء التالية:
- كوب من التواريخ بذور فارغة.
- كوب من الزبيب.
- كوب ونصف المشمش الجاف.
- كوب ونصف البرقوق الجاف.
- اثنين من الكوب من Qamar al -din مشروب.
- كوبين من الماء البارد.
- ستة أكواب من الماء الساخن جدا.
- يمكن إضافة العديد من المكسرات ، وهي اختيارية ، إذا كان ذلك متاحًا.
- ملاحظة هذا المبلغ كبير جدًا بما يكفي لأكثر من خمسة أشخاص.
كيفية تحضير كوكتيل سريع المبعثر
- ضع الفواكه المجففة أسفل الماء وغسلها جيدًا ، ومن الأفضل تركها في الماء لبضع دقائق لإزالة كل الغبار منه.
- الفواكه المجففة من الماء ووضعها في وعاء كبير لتغطية كمية الماء الساخن.
- اترك الثمار لفترة من الوقت لتبريد الماء عليها.
- بعد أن يبرد الماء ، يتم وضع كمية الماء البارد.
- يبقى Kamar al -din و Diss مشروب المكونات الأخيرة التي يجب تحريكها بالفواكه المنقوعة.
- للتقديم ، تمتلئ الأطباق بالكوكتيل وتقدم في الرحلة بجانب الطعام.
عصير الموز في الحليب في رمضان
يعتبر عصير من المشروبات المغذية ، خاصة بالنسبة للشخص الصيامي الذي يلعب ألعاب القوى من جميع الأنواع ، لأنه غني جدًا بالبروتينات التي تعزز العضلات وتساعد في بناء العظام ، لأنها تعمل على حماية الجسم من الأمراض ، وخاصة هشاشة العظام.
مكونات عصير الموز في الحليب
- نصف كيلو من الموز.
- نصف لتر من الحليب.
- نصف ملعقة كبيرة من صلصة الفانيليا.
- قطع الجليد الصغيرة.
كيفية تحضير عصير الموز مع الحليب
- قشر مقدار الموز ، وقطع ووضع في الخلاط.
- يتم وضع نصف الحليب على الموز والفانيليا.
- يتم إصابة كل هذه المواد بشدة بالتحول إلى عصير ، ثم أضف الحليب المتبقي حتى يصبح جميلًا وصحيًا.
- يتم وضع الجليد على العصير ليصبح باردًا ومنعشًا.
- تمتلئ الكؤوس بعصير الموز مع الحليب المنعش اللذيذ.
عصير الليمون مع النعناع
عصير الليمون مع عصير النعناع الذي يوجه الأعصاب ، ويرغب في مزاج ، ويعزز الجسم ، ويرطبه. كما أنه يحتوي على فيتامين C ، الذي يعالج العديد من الأمراض ، وخاصة البرد ، لذلك نحن بحاجة إلى تناول كوب من هذا العصير على الإفطار في رمضان لتجديد طاقة الجسم.
مكونات عصير الليمون مع النعناع
- 5 ليمون بدون قشر.
- 5 أكواب من الماء البارد.
- كمية من ورقة النعناع الخضراء.
- كمية مناسبة من السكر.
كيفية التحضير
- يتم وضع الليمون في خلاط بأوراق النعناع الأخضر ، والكمية المناسبة من السكر ، وكوبان ونصف من الماء البارد في الخلاط.
- يتم ضرب مكونات عصير الليمون ، وبعد ذلك يتم ترشيح عصير الليمون ، ثم يتم رفضه في الخلاط مرة أخرى بعد التصفية مع إضافة بقية الماء وإعادة تعبئة العصير مرة أخرى.
- قم بتصفية العصير للمرة الثانية ، واملأ الكؤوس وتقديم البرد.
في النهاية ، قدمنا أفضل العصائر الصحية التي يجب إعدادها في رمضان لتجديد الطاقة المفقودة بسبب الصيام وأداء العمل الشاق خلال اليوم. العصائر ضرورية للجسم أن يظل قويًا طوال اليوم.