بدأ العد التنازلي لشهر رمضان ، وفي غضون أيام ، سترتفع إلى أصوات التارويه في المساجد ، وتملأ الروائح الصالحة جميع منازل المسلمين في جميع البلدان. ترسل هذه الروائح الطعام اللذيذ الذي تم إعداده لتناول الإفطار بعد بسرعة طويلة ، بالإضافة إلى روائح العصير المختلفة التي تحب جميعها الصيام ، لأنها تجدد نشاط الغدد اللعابية ، مما يجعله يفرز الماء واللعاب في الفم ، وبالتالي فإن الشخص الصيام لن يشعر بالعطش. يجب أن يزود كل شخص صائم بجسمه سوائل مع الكمية المطلوبة حتى يتمكن أنظمة الجسم من أداء وظائفه بشكل طبيعي ، لأن قلة السوائل في الجسم يسبب خلل في الكلى والجهاز الهضمي بشكل عام ، لذلك من الضروري أن يأخذ أنواع متعددة من العصائر.
عصائر مختلفة للصوم
لا يمكننا تجاهل أهمية مختلف العصائر التي يتم إعدادها من أجل ، مما يدل على أهميته في تمديد الجسم مع السوائل اللازمة لعمل أنظمة الجسم ، وللحصول على الفيتامينات التي تساعد الشخص الصيام على إكمال الصيام من أجل الشهر الماضي.
في هذه الحالة ، لن يعاني الشخص الصيام من ضعف في القوة البدنية ، لأنه حصل على كمية السوائل المطلوبة وكمية العناصر الغذائية التي تزيد من طاقة الجسم وتحفيزها أثناء الإفطار وسوهور.
عصير الفراولة مع الحليب
الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على إحياء خلايا الجثث الميتة بسبب التمثيل الغذائي الذي يحدث داخل الجسم ، لأنه غني بمجموعة من المركبات الخضار المهمة للغاية لصحة الجسم مثل مركب البلاجون ، وهو المركب المسؤول للون الفراولة.
تحتوي الفراولة أيضًا على حمض من أهم الأحماض ، وهو “حمض الإلاجيك” ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للجسم ، بالإضافة إلى فيتامين C.
نظرًا لأنه يشتهر بالكالسيوم الذي يحتوي على الكثير ، فهذا ليس البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم في الجسم ، والفيتامينات التي تحافظ على الجسم وتحميها من أمراض مثل (فيتامين B2 وفيتامين B5 وفيتامين B12 وفيتامين د).
مكونات عصير الفراولة مع الحليب
- 2 أكواب من شرائح الفراولة.
- 2 أكواب من الحليب.
- 4 ملاعق كبيرة من العسل
- الثلج
كيفية تحضير عصير الفراولة مع الحليب
- داخل الخلاط ، ضع كمية الفراولة وكمية الحليب والعسل ، ثم تشغل الخلاط عليها حتى تتحول إلى عصير الفراولة الرائع.
- عصير الفراولة من البذور الصغيرة ، ثم ضعه في الكؤوس.
- إذا كنت ترغب في تناول كوب من عصير الفراولة البارد ، فأضف قطعة من الجليد وقدمها في الرحلة مع الطعام.
عصير Vimto
يعتبر Vimto Juice أحد المشروبات الشائعة في معظم بلدان الخليج العربي ، وهو وفير في شهر رمضان ، لذلك لا يمكنك العثور على رحلة لتناول الطعام في هذه البلدان دون وجود عصائر القصر عليها.
لا يحتاج Vimto Juice إلى تحلية من أي نوع ، لأنه يستمتع بطعم جميل. عصير Fimto متاح في جميع العلامات التجارية ومتاجر العصير حيث يمكن إعداده في المنزل باستخدام هذه المكونات:
- 2 كوب من الماء البارد.
- نصف كوب كبير من عصير الفستو الخام.
- السكر إذا لزم الأمر.
- قطع الثلج.
كيفية تحضير عصير Jumto
- يتم ضرب كل من عصير الفستو الخام والماء والسكر في الخلاط لخلطه.
- يتم وضع قطع الجليد على عصير Fityo لتبرد وتصبح منعشة.
- عصير Femo معبأة في كؤوس التقديم وترعرع على الطاولة.
عصير اللوز الأبيض
العصير هو عصير صحي ولذيذ يتم تحضيره من حبيبات اللوز الطبيعية اللوز التي تحتوي على الكثير من الألياف التي تغذي الجسم والبروتينات والمعادن على وجه التحديد (المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والمعادن الأخرى).
لذلك ، من الأفضل تناول كوب من عصير اللوز الأبيض قبل تناول وجبة الإفطار وبعد Suhoor ، ستزداد في شعور الصيام بالشبع ، ويتم إعداد عصير اللوز الأبيض بهذه الطريقة:
- يتم أخذ كوب من اللوز الطبيعي ووضعه في وعاء.
- غطي كمية اللوز بالماء من المساء إلى الصباح.
- في الصباح ، يتم ترشيح اللوز من الماء ووضعه في الخلاط وله كمية من الماء البارد ، حيث يحتاج كل كوب من اللوز إلى كوب من الماء.
- عصير اللوز الأبيض المحلى مع العسل وضرب جيدا في الخلاط.
- يتم ترشيح عصير اللوز الأبيض وتعبئته في كؤوس التقديم ووضعه في رحلة تناول الطعام.
مشروب كافير
ذكرت بعض الأخبار حول قوقاز الناس أن أعضاء هذا الأشخاص يمكنهم الوصول إلى أكثر من 100 عام دون الحصول على أي أمراض وسبب غير معروف ، والسبب هو شراب الكفير أو كما يطلق عليه “الفطر الهندي”.
يحتوي هذا المشروب على كمية كبيرة جدًا من البكتيريا مفيدة للجسم والبروتينات وكمية لا يمكننا تخيلها من أنواع مختلفة من الفيتامينات. هذا المشروب معروف منذ العصور القديمة وهو مناسب جدًا في فصل الشتاء وكذلك الصيف ، ولكنه يؤخذ في الاعتبار بحذر.
لا ينبغي أن يكون الإفراط في تناول الطعام يكفي لتناول فنجان كل يوم في الإفطار أو Suhoor
كافر شرب المكونات
- الحليب من أي نوع ، سواء كان حليب البقر ، والجاموس أو الأغنام ، ويمكن أيضا أن تصنع الكفير باستخدام حليب جوز الهند أو حليب الأرز.
- بذور الكافر الطبيعية.
كيفية إعداد مشروب الكفير
- توضع بذور الكافير في الحليب ، حيث تحتاج ملعقة واحدة من بذور الكفير إلى كوب من الحليب.
- يتم خلط بذور الكافير مع الحليب ووضعها في زجاجة.
- يتم لف الزجاجة بقطعة من النسيج الخفيف.
- يتم وضع الزجاجة في درجة الحرارة العادية لمدة 12: 48 ساعة.
- بعد مرور الوقت ، تم تخمير مشروب Kafir ، ويزداد سمكه ومناسبة للشراب.
- يتم ترشيح مشروب الكفير من الحبوب ومعبأة في أكواب من أجل تقديم الصيام.
- إذا بقيت كمية من مشروب Kafir ، فمن الأفضل وضعه في الثلاجة من أجل استخدامه للاستخدام طوال الأسبوع.
عصير المشمش الطازج
المشمش هو واحد من الفواكه المتوفرة في الصيف ، ويحتوي المشمش على طعم حلو ، وتدخل المشمشون الكثير من الأشياء مثل صنع المربى ، وصنع العصائر ، وصنع الحلويات اللذيذة ، حيث يمكن تجفيفها وتغذيها من طعام خشبي منه .
يوجد في المشمش العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (C ، أ) وغيرها من الفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض.
يشمش المشمش يعالج البصر الضعيف ، وفقر الدم ، ويعزز الجهاز المناعي ، ويمنع تراكم الدهون في الجسم ، كما يحفز الدورة الدموية ، ويقلل الإمساك.
كيفية تحضير عصير المشمش
لصنع عصير المشمش ، نحتاج إلى كمية من المشمش الطازج والماء وشرائح الليمون والسكر والتحضير بالطريقة التالية:
- يتم تنظيف المشمش من البذور بعد غسلها بالماء.
- تتم إضافة كمية من الماء وفقًا للأسماك المطلوبة وكمية السكر المفضلة ووضعها على النار.
- تتم إضافة المشمش والليمون للحصول على لون جميل ، ولكن من الأفضل وضع شريحة أو ليمون حتى لا يصبح الطعم مريرة أو أكثر من اللازم.
- اترك المشمش والمكونات الأخرى من 10: 15 دقيقة ليغلي.
- عندما يتم تسوية المشمش ، فإنه ينخفض من الموقد ويترك ليبرد.
- يتم وضع الخليط بعد التبريد في الخلاط والتقطيع.
- قم بتصفية عصير المشمش من الغنائم ووضع بعض القطع الجليدية.
- عصير المشمش الطازج معبأة في الكؤوس ويتم تقديمه للأشخاص الصيام.
في النهاية ، من الضروري إنشاء أنواع متعددة من العصائر لأنها مهمة للغاية لإطعام الجسم ، وتوسيع ما يحتاجه من أجل عدم تطوير الأمراض التي تؤدي إلى ضعف الجسم وانهياره ، لذلك ننصح كل الصيام الناس للحصول على أكبر كمية من العناصر الغذائية ، سواء من خلال الطعام أو من خلال الشراب.