عصير الليمون مع Mint هو مزيج من نوعين من المشروبات المنعشة ، والتي لها شعبية كبيرة ، حيث أن الكثير من الناس في عدد كبير من البلدان يجلبونها بشكل دائم ، وخاصة في شهر رمضان المقدس ، حيث يعد أحد أكثر المشروبات المفضلة لدي كن على طاولة الإفطار في رمضان ، وهذا ما دفع عدد من المؤسسات التي يوفرها مياه الصودا جاهزة وسنقدم في مقالتنا طريقة لإعدادها في المنزل.
عصير الليمون مع النعناع
هناك العديد من المزايا والقيمة الغذائية في عصير النعناع ، والتي يجهلها الكثير من الناس ، ومن دورها يزيل رائحة الفم غير السارة ، لأنه يعمل على استرخاء الجهاز العصبي وكذلك الجهاز الهضمي.
كما أن لها دور فعال في علاج الأظافر الضعيفة ، حيث تعمل على التخلص من اضطرابات النوم ومدر للبول ، ومن الطبيعي أن يكون إعدادها في المنزل أفضل من شرائها من المتاجر لضمان جودتها ونظافة سيظهر بعض الطرق لإعداد الليمون مع النعناع في المنزل.
كيف تصنع الليمون مع النعناع
نظرًا لرغبة العديد من النساء في إعداد عصير الليمون مع النعناع في المنزل ، سنقدم إحدى الوصفات من أجل إعدادها في المنزل ، كل ما عليك فعله ، عزيزي ، اتبع الخطوات ، التي هي كما يلي:
المكونات
- أربع وحدات من الليمون.
- اثنين ملغ من الماء البارد.
- السكر وتحديد الكمية حسب الحاجة لإضافة السكر.
- عدد من صناديق الثلج.
- 5 أوراق جديدة.
كيفية التحضير
- شطف الليمون في البداية بشكل جيد ، وقسمه إلى قطع ، بعد إزالة قشرته.
- نقوم بإعداد الخلاط ونضيف ماء بارد مع السكر المطلوب مع الليمون وبعض ملاءات النعناع.
- بعد خلط الليمون مع النعناع في الخلاط جيدًا ، قم بتصفية الخليط في وعاء كبير.
- كمية الليمون التي ستبقى في المصفاة ، وضعها مرة أخرى على الخلاط ووضع بقية الماء البارد والسكر عليه.
- نبدأ في ضربهم مرة أخرى في الخلاط.
- قم أيضًا بتصفية العصير قبل الإضافة إلى المبلغ المتوترة من قبل.
- ضع الليمون مع النعناع بعد تصفيةه جيدًا في أكواب وأضف صناديق الجليد الصغيرة إليها.
كيف تصنع الليمون مع النعناع مع الزنجبيل
هناك أكثر من وصفة واحدة للليمون مع النعناع ، وهناك أكثر من إضافة يمكن وضعها مع العصير ، مما يزيد من قيمته الغذائية وجمال ذوقه ، ومن هذه الإضافات وطريقة التحضير مع إضافة الزنجبيل على النحو التالي.
المكونات
- 3 وحدات من الليمون.
- ملعقة صغيرة من البشر من الزنجبيل.
- اثنين ملغ من الماء البارد.
- النعناع الطازج في 6 أوراق.
- الكمية المناسبة وفقا لشخص من السكر أو العسل.
كيفية التحضير
- بعد شطف الليمون بطريقة جيدة ، قمنا بقطعه ، ثم نضعه بالماء في الخلاط.
- بعد ضربها عدة مرات ، نضع كل من الزنجبيل والعسل والنعناع.
- ثم نخلطهم جيدًا في الخلاط.
- ثم صب مزيج الليمون والنعناع والزنجبيل في أكواب وأضف صناديق الثلج إليها.
- عزيزتي يمكن أن تستخدم أوراق النعناع لتزيين الكؤوس.
كيفية تحضير الليمون مع النعناع مع الحليب
يفضل عدد كبير من الناس شرب العصائر المضافة ، من أجل أن تكون قيمتها الغذائية أعلى ، ويمكن صنع الليمون مع النعناع مع إضافة الحليب معه ، مثل بقية العصائر الطبيعية ، وصفة الليمون مع إضافة النعناع إلى الحليب على النحو التالي.
المكونات
- 5 وحدات من الليمون.
- أوراق النعناع الطازجة في ربع ملغ.
- الماء البارد بمعدل 4 أكواب.
- مسحوق الحليب في ملعقة كبيرة.
كيفية التحضير
- أضف الليمون في الخلاط ، بعد غسله وتقشيره ، وجعله قطعًا ، ووضعه بمسحوق الحليب ، أو الماء البارد ، والسكر أو العسل ، وفقًا لاحتياجات الشخص.
- يجب أن تضربهم حتى يصبح السكر في ذوبان كامل ، ثم ضع النعناع الطازج ، ثم اخفق في الجزء العلوي من سرعة الخلاط.
- يجب عليك تصفية العصير ووضعه في المبرد حتى ينعش.
فوائد عصير الليمون مع النعناع
مع اقتراب الشهر المقدس من رمضان ثم يدخل الصيف والحر ، نحتاج دائمًا إلى صنع العصائر المنعشة لترطيب الجسم في ضوء درجات الحرارة العالية ، وعصير الليمون مع النعناع هو واحد من العصائر الأكثر ملاءمة في رمضان وترمضان و ينصح الصيف ، وأخصائيو التغذية دائمًا شربهم بسبب مزاياه ، ومنهم ما يلي:
- الحفاظ على صحة القلب لأن الليمون يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C ، وهو دوره في الحماية من أمراض القلب ، وكذلك الليمون والنعناع لهما معدل جيد من الألياف ، والتي لها دور مهم في تقليل معدل القلب أزمات.
- يتم إيقاف تكوين الحجارة في الكلى ، بسبب ضمان الليمون على حمض الستريك ، وهو سبب جعل المكان غير مناسب لأحجار الكلى ، من خلال رفع معدل الحموضة في البول.
- إنه يحافظ على الجسم من فقر الدم لأنه يحتوي على الليمون والنعناع مع عدد من القيم الغذائية ، وأفضلها هو فيتامين C ، الذي يزيد دوره من قدرة الجسم على شرب الحديد من عناصره النباتية وبالتالي حماية الجسم من فقر الدم.
- تنشيط الجهاز التنفسي في الجسم ، لأن هذا العصير هو من دوره لتعزيز الجهاز المناعي ، الذي يعالج بقوة أمراض الجهاز التنفسي ، ويحمي أيضًا من نزلات البرد المتكررة.
- الوقاية من العين من بعض الاضطرابات ، الناجمة عن وجود فيتامين (أ) في كل من الليمون والنعناع ، مما يعزز صحة العين ، وخاصة الرؤية في الليل.
الليمون مع النعناع وفقدان الوزن
أيضًا ، يكون لعصير الليمون مع Mint دور فعال في فقدان الوزن ، لأنه يعمل على رفع نسبة حرق الدهون ، ثم يقلل من الوزن بوضوح ، ويمكن أن يؤخذ مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل تحليةها ، وأحد مزاياه في تقليل الوزن هو ما يلي:
- يرفع عصير الليمون ذو النعناع النسبة المئوية لحرق الدهون ، ثم يرفع معدل الاحتراق بشكل عام ، وبالتالي يتناقص الوزن بشكل كبير من ما هو عليه ، لذلك إذا اتبعت نظامًا غذائيًا من أجل تقليل الوزن ، فيجب عليك صنع هذا العصير داخل اليومية روتين.
- إذا كررته ولكن دافئًا حيث يتم غلي النعناع وإضافة الليمون إليه ، لذا فإن تناول كوب واحد من هذا الخليط قادر على التحكم في الشهية وجعلك لا تشعر بالجوع لفترة طويلة خلال اليوم ، ويُنصح دائمًا لأخذها في شعور بالجوع في وقت الفراغ ، أو قبل تناول وجبة من أجل عدم زيادة كمية الأكل مع الوجبة.
- أيضًا ، يتمثل أحد دورها في التخلص من الخلايا الدهنية التي تتركز في منطقة البطن عن طريق تفكيكها.
- يزيل عصير الليمون مع النعناع أيضًا جميع السوائل الزائدة في الجسم ، وهو متصل ويسبب زيادة في الوزن ، وبالتالي يبدأ الجسم في فقدان وزنه الزائد.
- أيضا ، فإن عصير الليمون مع النعناع له فعالية في التخلص من الجسم من التورم وبالتالي الغازات وبالتالي يستريح معدة الفرد ، لأنه يقلل رسميًا من ظهور البطن وحجمه ، الذي يزعج الكثير من الناس.
- يلعب Mint أيضًا دورًا في الحد من الشعور بالجوع الذي ينتج عن التوتر والعاطفة ، وكذلك الاضطرابات العصبية ، مما يؤدي إلى أن الشخص يتطور في بعض الأحيان ، مثل اضطراب الاكتئاب.
عصير الليمون مع النعناع ، حيث قدمنا في نهاية مقالتنا أكثر من مجرد وصفة من أجل تحضير الليمون مع النعناع في المنزل ، وكذلك المزايا التي تنتج عن شرب العصير ، وبالتالي أصبح من السهل التحضير في الشهر المقدس من رمضان.