هناك أنواع متعددة من العصائر التي يمكن تحضيرها في شهر رمضان لتناول الطعام ، لأنهم يعملون على ترطيب الجسم وزيادة الشعور بالانتعاش. في هذه المقالة ، هناك مجموعة من العصائر التي تجعل الشخص الصيام لا يشعر بالعطش لأنه سيغذيها ويجعلها قوية في شهر رمضان. مجموعة العصائر هي عصير الليمون مع المانجو وعصير الخوخ والمشمش وعصير الموز مع الكيوي بالإضافة إلى عصير الفاكهة المختلفة وعصائر أخرى يحبونها جميع الأفراد الذين يحبونه ويحب الأطفال هذه الأنواع من أجل زيادة الطاقة والطاقة من أجل أن يصبح الجسم قويًا لنهاية الشهر وبعد شهر رمضان.
عصير الليمون والمانجو
تعتبر Mango Juice وصفة مبتكرة ، لكنها أعربت عن أهمية كبيرة عندما جربها الكثير من الناس ، لأن أهميتها هي في الليمون تعمل على تحسين وظيفة الكبد ، وكذلك يطرد السموم من الجسم.
يساعد الليمون على التخفيف لأنه يشجع الكبد على إفراز الإنزيمات الهضمية بوفرة. عصير الليمون يجعل الجسم قوياً قادرًا على محاربة جميع الأمراض بسبب المناعة القوية التي يتمتع بها.
يوجد في فيتامين E ، الذي يحسن أداء نظام الهرمونات ، والذي يمنع العجز الجنسي ، وهناك مواد مضادة للالتهابات ، لذلك فهي مفيدة لعلاج الربو.
مكونات
- 3 ثمار المانجو الكبيرة.
- ربع كوب من عصير الليمون.
- كوبين من الماء.
- كوب واحد من السكر.
تحضير
- يجب أن يكون المانجو مسطحًا بحيث لا يكون ذوقه مالحًا عند استخدامه في العصير.
- تتم إزالة قشور المانجو ويتم إزالة البذور الكبيرة فيه.
- يُضاف المانجو في الخلاط ووضع عصير الليمون إليه بالإضافة إلى كل من الماء والسكر ويُختلط جيدًا.
- يتم ترشيح الخليط ووضعه في الثلاجة لتبرد. عند التقديم ، تتم إزالة العصير من الثلاجة ويضاف في الكؤوس.
- تم تزيين أكواب عصير الليمون مع المانجو مع شرائح الليمون من الأعلى.
عصير الخوخ والمشمش
يختلف طعم الخوخ عن ذلك الشيء المماثل بينهم هو أن كل واحد منهم له طعم رائع ، لذلك عندما يتم استخدامه لصنع عصير واحد ، سنذوق عصيرًا ساحرًا ، خاصةً إذا تمت إضافة القليل من البرتقالي إليهم.
Peach هي فاكهة مستديرة جميلة لها فائدة كبيرة لأنها تعمل على الحفاظ على الجهاز التنفسي من الأمراض ، لأنه يحافظ على الجهاز العصبي من الاضطرابات العصبية الضارة ، لأنه يحمي من فقر الدم بالإضافة إلى أنه يحافظ على العظام ويعززها.
أما بالنسبة للمشمش ، فإنه يحمي العين ويقلل من ضعف الرؤية ، ويحسن وظائف كل من الكلى والطحال ، وكذلك الكبد ، يحسن المزاج.
مكونات
- كمية متساوية من المشمش والخوخ (ربع كيلو).
- 4 ثمار برتقالية كبيرة.
- يمكن استخدام السكر بواسطة عسل النحل وفقًا للمبلغ المفضل.
- ماء.
تحضير
- كل من البرتقال والخوخ يقشرون ويضعون في وعاء بعد إزالة القشر.
- يتم وضع المشمش عليها ويتم قطع جميع الفاكهة ووضع السكر أو العسل عليها.
- يتم غلي لتر من الماء لإضافته إلى كمية الفاكهة في الوعاء.
- الفاكهة غارقة لمدة 6 ساعات بشكل مستمر.
- بعد مرور الفترة المحددة ، يتم وضع الفاكهة في الخلاط لتتحول إلى عصير.
- قم بتصفية العصير ووضعها في الثلاجة لتكون باردة عند التقديم.
- عند الإفطار ، تتم إضافة عصير الخوخ وعصير المشمش في الكؤوس ووضعه على طاولة العصير.
عصير الموز والكيوي
يعد Jerup و Kiwi وجبة متكاملة ، وعلى الرغم من أنها سائلة ، إلا أنها تملأ المعدة وتسبب الشبع ، وعصير الموز والكيوي له أهمية كبيرة في هضم الطعام بسبب كمية الألياف الموجودة فيه ، مما يقلل من الإمساك.
يحتوي الموز في تكوينه على مواد ملين طبيعية ، وبالتالي فإنه يقلل من آلام البواسير. يعتبر عصير الموز والكيوي عصيرًا مهمًا للغاية لمرضى السكر ، لأن الكيوي والموز لهما مؤشرات تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
مكونات
- اثنين من الموز.
- ثلاث ثمار كيوي.
- كوبين من الحليب.
- نصف كوب من الماء.
- العسل في ما يكفي.
تحضير
- قشر الموز والكيوي ، من أجل الكيوي ، يجب إزالة البذور منه.
- ثم قطع الموز والكيوي ووضعهما في الخلاط.
- يُضاف كمية الحليب وكمية الماء وكذلك العسل إلى الموز والكيوي وحركه لمدة ثلاث دقائق.
- قم بتجريد عصير الموز وعصير كيوي ووضعه في الثلاجة حتى يبرد.
- عند كسر وجبة الإفطار ، تتم إضافة عصير الموز والعصير في الكؤوس ووضعه على طاولة العصير.
كوكتيل الفاكهة الطازجة
من المهم جدًا صحة الإنسان ، لأنه يوفر له العناصر الغذائية التي تقوي جسده. هناك كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن ، لذلك يجب على الشخص أن يأكلها للحصول على هذه الفيتامينات والمعادن.
تحتوي الفاكهة أيضًا على كمية معتدلة من السكريات التي تسهل الهضم ، وكذلك كمية الماء التي تجعل الشخص لا يجفف.
مكونات
- برتقالي جديد.
- تفاحة جديدة.
- سبع ثمار من الفراولة.
- ثمرة واحدة من الكيوي.
- موز واحد.
- كوب من الماء العادي.
- سوجا في كمية كافية.
- شرائح الليمون والبرتقالي للتزيين.
تحضير
- يتم وضع جميع الفواكه السابقة في طبق الفاكهة وتنظيفها جيدًا بالماء.
- الفاكهة التي تحتاج إلى تقشير تقشير ، وكذلك البذور من الفاكهة التي تحتوي على البذور.
- قم بقطع جميع أنواع الفواكه ووضعها داخل الخلاط لوضع الماء والسكر معه.
- تغلب على الفواكه في الخلاط لمدة ثلاث دقائق لتتحول إلى كوكتيل جديد.
- يتم ترشيح الكوكتيل ووضعه داخل الثلاجة حتى الإفطار.
- عند كسر الصيام ، تتم إضافة كوكتيل العصائر الطازجة في الكؤوس ، مزينة بالليمون والبرتقالي ووضعها على طاولة العصير.
الخوخ والكوكتيل البرتقالي
سواء كان شهر رمضان يأتي في الصيف أو في فصل الشتاء ، نحتاج إلى عصائر من أجل تعزيز المناعة والحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ، لذلك سنوفر كوكتيلًا جميلًا وجيدًا ، وهو خوخ وكوكتيل برتقالي.
مكونات
- 6 ثمار من مستوى الخوخ.
- كوب واحد من عصير البرتقال.
- عصير الليمون.
- السكر في الكمية المناسبة.
تحضير
- يتم غسل الخوخ ، ويتم إزالة القشر منه ، ويتم إزالة البذور منه.
- قطع الخوخ إلى شرائح ووضع داخل الخلاط.
- يُضاف عصير البرتقال والليمون والسكر.
- يتم ضرب المكونات لمدة ثلاث دقائق حتى يتحول الخوخ إلى عصير كوكتيل جميل.
- يتم ترشيح الكوكتيل ووضعه داخل الثلاجة حتى الإفطار.
- عند الإفطار ، تتم إضافة الخوخ والكوكتيل البرتقالي في الكؤوس ، مزينة بالليمون والبرتقالي ووضعها على طاولة العصير.
الرمان وعصير البرتقال
تعتبر عصير الرمان والعصير البرتقالي تجربة من داخل المطبخ الكويتي ، هذا العصير إذا ذاقت أي منا لا يمكن أن ينسى ذوقه الحلو اللذيذ.
مكونات
- كوب واحد من عصير الرمان الطازج.
- كوب واحد من عصير البرتقال الطازج.
- السكر في الكمية المناسبة.
- كوب واحد من عصير الماندرين.
- الثلج.
تحضير
- امزج كل كمية العصائر في الخلاط والسكر.
- يتم وضع خليط العصير في الثلاجة حتى الإفطار.
- في الإفطار ، يتم وضع عصير الرمان والعصير البرتقالي في الكؤوس ، مزينة بشرائح برتقالية ، ويحتوي على ثلج ووضع على طاولة العصير.
في النهاية ، من الضروري تناول أنواع متعددة من العصائر في شهر رمضان ، وليس الحد من نوع واحد من العصير حتى يستفيد الجسم من جميع الفواكه وجميع الأطعمة الجميلة.