عصير الفاكهة الطازجة ، وهو بلا شك أحد العصائر المنعشة للجسم ، مما يمنح الجسم الترطيب اللازم بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى ، ويمكن صنع عصير الفاكهة الطازج بأكثر من طريقة وطريقة لإعداد لمحة بسيطة من في هذا.
عصير الفاكهة الطازج بالطريقة الصينية
يلعب العصير الطازج الذي يتم تحضيره بالطريقة الصينية دورًا فعالًا في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، وكذلك الحفاظ على نضارة الجلد ، ويتم إعداده على النحو التالي:
مكونات العصير
- ½ ثمرة البنجر (تعمل على تمديد الجسم بالفيتامينات).
- 1 فاكهة التفاح الطازجة (تعمل للتخلص من السموم من الجسم).
- الجزر الطازج.
كيفية التحضير
- قم بقطع البنجر والتفاح والجزر إلى شرائح رقيقة ، ثم أضف كوبًا من الماء ، واترك الخليط في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا.
- وضعنا المكونات السابقة معًا في الخلاط الكهربائي.
- يُسكب الخليط في كؤوس تقديم الكؤوس ، ويفضل الحفاظ على هذا المشروب على معدة فارغة بمجرد إطلاق مسدس الإفطار.
- يتطلب الحصول على الفوائد المرغوبة من تناول هذا العصير إعدادًا جديدًا يوميًا على الأقل نصف ساعة قبل الإفطار.
كوكتيل أناناس برتقالي
عصير الفاكهة الطازجة في اليوم التالي هو مزيج بين الفاكهة الأناناس والفواكه البرتقالية ، ويتم تحضيره على النحو التالي:
المكونات
- عصير البرتقال الطازج.
- عصير الأناناس الطازج.
- عصير الليمون.
- مركز عصير النعناع.
- الأناناس الطازجة.
كيفية التحضير
- يتم وضع كل من عصير الأناناس وعصير البرتقال وقطع أناناس طازجة في خلاط كهربائي معًا.
- بعد خلط المكونات السابقة جيدًا ، أضف عصير الليمون واستمر في الخلط.
- ثم يتم وضع نقطة في مركز عصير النعناع في كل كوب من أكواب التقديم.
- صب العصير المختلط في أكواب التقديم وخدمه بارد.
الموز وعصير البرتقال
عصير البرتقال هو أحد العصائر الطازجة التي تزود الجسم بالعديد من الفيتامينات المهمة ، ويتم تحضيرها مع ثمار الموز على النحو التالي:
المكونات
- 3 حبيبات من البرتقال الطازج.
- 3 ثمار الموز.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- كوب من اللبن.
- ½ كوب من الماء المثلج.
- قليل من بذور البذور السوداء.
- الفواكه الزخرفية (يتم اختيارها حسب الرغبة).
كيفية التحضير
- البرتقال الطازج هي عصر جيد ويضيف ثمار الموز إليها.
- بعد ذلك ، يتم وضع بقية مكونات الوصفة في الخلاط وإضافة البرتقال والموز.
- بعد خلط جميع المكونات بشكل جيد ، صب في أكواب التقديم.
- تتوفر قطع الفواكه الطازجة لتزيينها كما هو مطلوب في تقديم الكؤوس.
كوكتيل الموز والفراولة
يعد إعداد عصير الموز في شهر رمضان مسألة لا غنى عنها ، نظرًا للفوائد اللازمة التي يعطيها الموز الموز أثناء الصيام ، ويمكن إعداد العصير على النحو التالي:
مكونات
- 4 ثمار الموز.
- 3 ملاعق كبيرة من نكهة الفراولة.
- 3 أكواب من الماء البارد.
- كوب صغير من السكر.
كيفية التحضير
- بعد تقشير ثمار الموز ، تتم إضافة بقية المكونات السابقة.
- يتم وضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وتستمر في خلطها حتى متجانسة.
- ثم صب العصير في أكواب التقديم وخدمة البرودة.
ثمار الفواكه مع الشوفان
يمكن إعداد عصير الفاكهة أو الكوكتيل مع الشوفان باتباع الخطوات البسيطة للتحضير:
المكونات
- فاكهة الموز الكبيرة.
- فاكهة واحدة من التفاح الأخضر الكبيرة.
- 3 أكواب من الحليب.
- 6 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- مكعبات الثلج.
كيفية تحضير كوكتيل الفاكهة في الشوفان
- قشر الموز ثم قطع بقية الفواكه والمكونات الأخرى من الوصفة.
- بعد ذلك ، يتم وضع المكونات في الخلاط الكهربائي وخلط جيد.
- بعد جميع المكونات متجانسة ، يتم وضع العصير في أكواب التقديم.
كوكتيل المانجو
تحضير عصير الفاكهة الطازجة التي تستخدم فيها فاكهة المانجو على النحو التالي:
المكونات
- فاكهة المانجو الكبيرة.
- 2 كوب من حليب جوز الهند أو حليب اللوز.
- ملعقتين كبيرتين من العسل.
- 2 ملاعق كبيرة من الرمان.
- مكعبات الثلج.
كيفية التحضير
- قشر فاكهة المانجو ، أخرج البذور منها وقطعها إلى قطع صغيرة.
- ثم يتم وضع الحليب والمانجو والعسل في الخلاط الكهربائي ، ثم تتم إضافة مكعبات الثلج.
- بعد خلط جميع المكونات على سرعة متوسطة ، اترك المكونات حتى متجانسة.
- صب المكونات في أكواب التقديم ، وتزيين مع الفاكهة الرمان وتقدم.
عصير البرتقال والماندرين
تم إعداد عصير الماندرين البرتقالي والمغذي وعصير على النحو التالي:
المكونات
- 2 عصير برتقالي كبير.
- 6 عصير الماندرين.
- 1 ملعقة كبيرة من السكر.
- 4 ملاعق صغيرة من ماء الورد.
- ½ كوب من الماء البارد.
- مكعبات الثلج.
كيفية تحضير عصير البرتقال والماندرين
- يتم خلط الماء والسكر مع بعضهما البعض جيدًا.
- يتم وضع الخليط السابق في وعاء الخلاط ، ثم يُضاف عصير البرتقال وعصير الماندرين وماء الورد والثلوج ، ثم يمزج المكونات جيدًا معًا.
- ثم يتم سكب العصير في أكواب التقديم ويقدم بينما البرد.
عصير الرمان مع الليمون
يعد عصير الفاكهة الطازج الذي يتكون من الرمان مع الليمون أحد العصائر والمشروبات المنعشة في شهر رمضان ، ويأتي على النحو التالي:
المكونات
- كوب من الحبوب.
- عدد الليمون المقشر والمفروم.
- كوب من الماء البارد.
- 4 ملاعق صغيرة من السكر.
كيفية تحضير عصير الرمان مع الليمون
- نضع الرمان والليمون والماء البارد وحبوب السكر في وعاء الخلاط الكهربائي.
- امزج المكونات مع الخلاط جيدًا حتى تصبح ناعمة.
- نضع العصير على ثقوب ناعمة لتصفيةه من الشوائب والبذور.
- نضع العصير في إبريق ونترك في الثلاجة حتى يبرد.
عصير الأرض مع الموز
يتم إعداد عصير الموز الطازج باتباع الخطوات التالية للتحضير:
المكونات
- حزمة مسحوق الفانيليا.
- 3 مقشر وقطع إلى قطع متوسطة الحجم من (الموز- البطيخ).
- 6 ملاعق صغيرة من السكر.
كيفية تحضير عصير تامام مع الموز
- امزج البطيخ والموز والسكر جيدًا في الخلاط الكهربائي.
- بعد ذلك وضعنا الفانيليا ونستمر في الاختلاط بشكل جيد.
- ثم يتم وضع العصير في أكواب التقديم.
عصير الليمون في الفراولة
يتطلب إعداد عصير الليمون الفراولة عشر دقائق فقط ، ويمكن الحصول على هذا العصير على النحو التالي:
المكونات
- 2 ملاعق كبيرة من العصير.
- 20 حبة من الفراولة الطازجة.
- 2 شريحة من شرائح الليمون.
- ¼ كوب من السكر الناعم.
- معركة المياه.
- مكعبات الثلج للخدمة.
كيفية التحضير
- يتم وضع مكعبات الثلج وشرائح الليمون في كؤوس تقديم.
- قطع الفراولة إلى شرائح ثم وضعت في طبق عميق.
- أضف ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر الناعم فوق سطح الفراولة واتركها لعدة دقائق.
- ثم نضيف بقية السكر وعصير الليمون.
- يتم استخدام الخلاط الكهربائي أو اليدوي للحصول على عصير ناعم للغاية ، وبعد ذلك توضع العصير في أكواب التقديم ووضع القليل من الصودا عليه.
فوائد عصير الفاكهة الطازجة في رمضان
ليس هناك شك مهم من هذه الفوائد:
- يوفر عصير الفاكهة الطازج الجسم بالفيتامينات (CD) ، بالإضافة إلى الفيتامينات الأخرى التي تزيد من صحة الجهاز الهضمي.
- يزيد هذا العصير من كفاءة الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الفيروسات والالتهابات البكتيرية.
- يلعب العصير الطازج دورًا مهمًا في حماية الجسم من نزلات البرد والأنفلونزا.
- يساعد العصير في تعزيز صحة العظام والمفاصل ومنع هشاشة العظام.
- يلعب عصير الفاكهة الطازجة دورًا فعالًا في الحد من الكوليسترول الضار ، والذي يحمي القلب من المرض والسكتات الدماغية.
- يلعب عصير الفاكهة الطازجة دورًا فعالًا في زيادة نضارة وصحة وحيوية الجلد.
- كما أنه يعمل على حماية الجهاز العصبي من السكتات الدماغية والمشاكل الصحية الأخرى ، حيث أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة وسلامة الجهاز العصبي.
أهمية تناول عصير الفاكهة الطازج في شهر رمضان ، والتعلق بأهم الفوائد التي يعطيها للجسم ؛ بالإضافة إلى بعض الطرق لإعداد هذا العصير في مختلف البلدان ، كان هذا موضوع هذه المقالة.