لا يؤثر طعام رمضان بدون دجاج على طعم الطعام ولكنه يجعله أكثر. تقليل الوزن بسهولة ، سواء كان مقليًا أو في الفرن.
طعام رمضان بدون دجاج
سنقدم العديد من الوصفات للطبخ بدون دجاج وسنعرض كيفية صنع خضروات ألفريدو في الخطوات التالية:
المكونات
- نصف كوب من المعكرونة المسلوقة بدون دجاج.
- انخفض نصف كوب كبير من الكاجو في كوب من الماء الدافئ لمدة ساعة.
- نصف كوب كبير من حليب اللوز غير القانوني.
- ربع ملعقة كبيرة من نشا الذرة الأرضية.
- ربع ملعقة كبيرة من الخميرة.
- نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- قطع صغيرة من القرنبيط.
- ملعقة كبيرة من الفلفل البني.
- ملعقة كبيرة من البصل المجفف.
- نصف ملعقة كبيرة من الثوم المجفف.
- ملعقة كبيرة من الكمون.
- 1 ملعقة كبيرة من الزعتر.
كيفية التحضير
- امزج كوب من الكاجو مع نصف كوب من حليب اللوز ، بالإضافة إلى نشا الذرة الأرضي ، ملعقة من الملح والفلفل البني مع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون والبصل المجفف مع ملعقة صغيرة من الماء الدافئ ووضع هذا الخليط على نار خفيفة حتى يصبح منخفضًا حتى يصبح لونه منخفضًا حتى يصبح لونه نارًا منخفضًا حتى يصبح سميكة بشكل جيد.
- تقوم بتسخين الفرن عند 180 درجة ، ثم تغطي الدرج بورق الخبز ، وخلط الثوم المجفف مع ملعقة من الملح ، والكمون ، وملعقة من الزعتر ومياه دافئة صغيرة وتغطي قطع البروكلي مع خليط الثوم ، ثم وضعها على صينية الخبز واتركها في الفرن لمدة نصف ساعة ، ثم اخلطي خليط البروكلي مع المعكرونة وخليط الكاجو.
انظر أيضا:
طريقة حساء الحمص بدون دجاج
يعتبر حساء الحمص بدون دجاج أحد أكثر الأطعمة التي تساعد على تقليل وتظهر لك الطريقة مع الخطوات التالية:
المكونات
- نصف كوب من الخضروات التي يتم قشطها.
- ربع كوب من الماء الدافئ.
- نصف كوب صغير من الحمص المغلي.
- نصف كوب صغير من الخضروات.
- ربع ملعقة كبيرة من الثوم المجفف.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة من الفلفل البني.
- نصف ملعقة كبيرة من البقدونس الأرضي.
- نصف ملعقة كبيرة من المارجور.
- ملعقة صغيرة من الريحان حسب الرغبة.
- نصف ملعقة كبيرة من الزعتر.
كيفية التحضير
- نخلط مرق الخضار بالماء الدافئ ونضعه على نار عالية حتى يغلي جيدًا ، ثم نضيف الخضار مع البصل المجفف ونغادر حتى يتم النضج ، ثم نضيف الثوم المجفف مع الحمص بالإضافة إلى التوابل واترك الحساء على منخفض الحرارة لمدة ربع ساعة.
كيف تصنع البطاطا الدجاج بدون دجاج
تعتبر البطاطس واحدة من أكثر البطاطس التي لا غنى عنها ، لكنها مليئة بالزيوت وغير الصحية. سنوفر لك طريقة البطاطس بدون دجاج وأكثر صحة من خلال الخطوات التالية:
المكونات
- مقلية مقطعة إلى شرائح صغيرة ونضج منخفض.
- ربع كوب من البقوليات المغلي ماء ، مثل الماء الغليان الحمص.
- نصف كوب من السميد.
- ملعقة كبيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل البني.
كيفية التحضير
- قم بتسخين الفرن عند درجة حرارة 150 ، ثم امزج الملف بالفلفل البني بالإضافة إلى ماء سميميلينا وماء الحمص الغلي نصف ساعة ، ثم تحريك جيدا واتركها لمدة ربع ساعة.
كيفية صنع العدس وحساء البروكلي بدون دجاج
سنشرح لك كيفية صنع العدس وحساء البروكلي بدون دجاج ، وهو أكثر الأطعمة الصحية من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- نصف كوب صغير من قطع القرنبيط المسلوق.
- أربعة ملاعق كبيرة من العدس الأصفر المطبوخ.
- نصف كوب صغير من شرائح الجزر.
- نصف كوب من حليب اللوز غير المنقذ.
- كوب صغير من مرق الخضروات الخالية من الدهون.
- ربع ملعقة كبيرة من صلصة الصويا.
- نصف ملعقة كبيرة من الثوم المجفف المفروم.
- ربع ملعقة كبيرة من البصل المسحوق.
- نصف ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف.
- ملعقة صغيرة من الزعتر.
- 1 ملعقة كبيرة من البقدونس الطازج كما هو مطلوب.
كيفية التحضير
- قم بتتبل مرق الخضار مع التوابل وخلطها مع العدس الصفراء وقطع القرنبيط بالإضافة إلى شرائح الجزر واترك الخليط على نار خفيفة حتى يصبح الخليط طريًا وتات على حرارة عالية ووضع حليب اللوز عليه ، ثم ضع الأطباق في تقديمها وتغطيتها بقدوس طازجة حسب الرغبة.
انظر أيضا:
كيف تصنع السبانخ والأرضية بدون دجاج
القمار Spinical و Ground هي واحدة من أكثر الأطعمة السريعة والصحية. سوف نوضح لك كيفية تحقيق ذلك من خلال الخطوات التالية:
المكونات
- غمر نصف كوب من الكاجو في الماء الدافئ لمدة ثلاث ساعات.
- نصف كوب من الجزر المسلوق.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع كوب من البصل المجفف.
- نصف ملعقة صغيرة من رقائق الخميرة الغذائية.
- نصف ملعقة كبيرة من ميسو الأبيض.
- نصف كوب كبير من السبانخ الطازج.
- صب كوب صغير من القلب الفقري ، وشرائح صغيرة مفروم.
- كمية صغيرة من البصل ، مقطعة إلى شرائح كبيرة.
كيفية التحضير
- ضع شرائح الجزر والماء الدافئ والكاجو والسيمو والقليل من الملح ، بالإضافة إلى رقائق الخميرة الغذائية ، والثوم المفروم والبصل المجفف في الخلاط حتى يتم خلطها جيدًا ، ثم وضعها في صينية خبز بالإضافة إلى السبانخ ، الشوكي شرائح الأرض والبصل.
- يتم وضع الخليط الساخن في الفرن لمدة نصف ساعة ، ثم يتم وضع كمية صغيرة من الجذع في الأطباق التقديم ويقدم مع شرائح الأخبار الرقيقة للحبوب بأكملها.
انظر أيضا:
كيف تصنع برجر الخضار
المكونات
- بطاطا حمراء صغيرة.
- نصف كوب صغير من مسحوق البروتين.
- ربع كوب من الماء الدافئ.
- 1 ملعقة كبيرة من الصلصة و rhester.
- نصف ملعقة كبيرة من صلصة الصويا.
- 1 ملعقة كبيرة من البصل المسحوق.
- نصف ملعقة كبيرة من البودرة الثوم.
- 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من الفلفل البني.
كيفية التحضير
- قشر البطاطا وغليها جيدًا ، ثم حل البروتين في الماء الدافئ ووضعه على نار خفيفة حتى يتلخص جيدًا لمدة نصف ساعة ، ثم يتم خلط البطاطس بالإضافة إلى البروتين وجميع مكونات البرغر ، ثم البرغر يتكون ويطهى لمدة نصف ساعة ويقدم البرغر مع الصلصة وجميع الخضروات الورقية.
كيف تصنع الفطر المحشو بدون دجاج
المكونات
- قطع صغيرة من الفطر.
- نصف كوب صغير من الكينوا.
- ربع كوب من الماء الساخن.
- ملعقة صغيرة من الأحذية المفرومة.
- ملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
- نصف كوب من الخضروات.
- نصف ملعقة كبيرة من الخل.
- ربع ملعقة الصلصة.
- ربع ملعقة كبيرة من البقدونس.
- ملعقة صغيرة من الجبن الخضار.
- ربع ملعقة كبيرة من الزعتر.
كيفية التحضير
- يُطهى الكينوا في الماء الدافئ على نار خفيفة لمدة ربع ساعة ، وشوي الأحذية في صينية مع ورقة زبدة لمدة عشر دقائق في الفرن وخلط الكينوا مع الأحذية وأشياء الفطر مع هذا الخليط ويطهى في أ علبة يتم وضع طبقة من ورق الخبز عليها.
في النهاية ، تعلمنا عن طعام رمضان بدون دجاج ، وتحدثنا عن طريقة حساء الحمص بدون دجاج ، وقمنا بتقديم الطريق لصنع بطاطسي المخدرة بدون دجاج ، وتحدثنا عن الطريق لصنع العدس وحساء البروكلي بدون فرخة. فطر بدون دجاج.