فوائد Kunafa
1- حبوب القمح هي المصدر الرئيسي لتشكيل Kofta ، مما يجعلها حلوى ذات قيمة غذائية عالية.
2- أنه يحتوي على فيتامين ب والحديد ، وكلاهما يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ، مما يساهم في الوقاية من فقر الدم.
3- يعتبر واحدة من الحلويات الغنية بالكربوهيدرات التي توفر للجسم الطاقة اللازمة لأداء عملها اليومي.
4- إن المكسرات التي تضيف إلى كونابا لها أهمية كبيرة للصحة العامة ، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تسهم في الوقاية من السرطان.
أضرار Geapa
تناول الكونافاه في سوهور يسبب العطش أثناء الصيام. أنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات ، لذلك من الأفضل تناولها بين الإفطار والتاجر.
يؤدي الاستهلاك المفرط Ofonaba إلى زيادة الوزن ، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والسعرات الحرارية والدهون المشبعة.
نصائح عند تحضير الحلقة
استبدل الزيت العادي بالزيوت النباتية الحرارية.
استخدم العسل للتحلية بدلاً من السكر العادي.