تجربتي مع ملحق النحاس ، النحاس المعدني هو واحد من أهم المعادن اللازمة لجسم الإنسان. هذا المعدن موجود إلى حد كبير في عدد الأطعمة ويحتاجه الجسم ، ولكن بكميات محدودة ويمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية التي يتم تناولها من خلال الفم أو الحقن في حالة تعاني الشخص من نقص النحاس هذا المعدن يساعد على تعزيز الجهاز المناعي مهم في تصنيع خلايا الدم الحمراء في الجسم. في هذه المقالة ، نتعرف على تجربتي مع النحاس المكمل.
أسباب تناول مكملات النحاس
تم العثور على النحاس في العديد من الصيدليات وهو متاح في شكل مكملات غذائية ويمكن الحصول عليه بمفرده أو مع مجموعة من العناصر الغذائية اللازمة.
- في حالة تعاني الشخص من مستويات النحاس من المستوى الطبيعي من خلال الأعراض والعلامات المختلفة التي تظهر على الحالة.
- عند إجراء إزالة المعدة ، لأن هؤلاء الأشخاص يحتاجون إلى كمية النحاس فوق المستوى الطبيعي.
- النساء اللواتي كانن للإجهاض على التوالي ، لأن عنصر النحاس مفيد للنساء الحوامل ويحميهن من خطر الإجهاض ، كما أنه يحمي الجنين.
- تعاني من التهابات المفاصل ، وكذلك الأمراض الجلدية وحروق الجلد ، وكل هذه الحالات يجب أن تؤكل بشكل دائم.
- يساعد عيب في تكوين خلايا الدم الحمراء وعند تناول مكملات النحاس على امتصاص الحديد ، الذي له دور في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- يعاني من الإسهال والأمراض المعوية ، وكذلك الاضطرابات في البنكرياس.
يشاهد:
أهمية ملحق النحاس
المكملات الغذائية النحاسية هي واحدة من أهم المكملات الغذائية ، والتي ليست أقل أهمية من الآخر ، وهناك العديد من الفوائد ، حيث يعمل هذا الملحق على تعزيز الغدد في الجسم وتحسين التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي من أجل الاستفادة من الجسم بشكل صحيح الطعام وتحويله إلى طاقة.
- من خلال تجربتي مع ملحق النحاس ، فإنه يحسن عمل الجهاز الهضمي ويحمي من العديد من الأمراض التي تؤثر عليه ، مثل مشكلة النسيان المتكررة.
- كما أنه يساعد على تعزيز الأنسجة الضامة في جسم الإنسان وبالتالي تقوية المفاصل والعظام ومنع ضمورها.
- وبالمثل ، يعامل النحاس مشكلة نقص الحديد ويعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ، والتي تحمي من فقر الدم وعلاج هذه الحالات.
- علاوة على ذلك ، فإنه يحمي من أعراض الرمادي المبكر من خلال تحفيز بقاء لون الشعر الطبيعي من خلال تعزيز إنتاج الميلانين.
- من خلال المحاولة مع مكمل النحاس ، والحفاظ على نضارة الجلد ومنع التجاعيد المبكر.
انظر أيضا:
خطر تناول مكملات النحاس
على الرغم من تحقيق الفوائد العالية من تناول مكملات النحاس ، فإن الكثير منها ينتج عنه آثار جانبية ، ويجب عليك استشارة الطبيب قبل أخذها والقيام بالشيكات اللازمة لمعرفة النسبة المئوية لمستوى النحاس في الجسم. نذكر أدناه خطر تناول مكملات النحاس التي تعرفت عليها من خلال تجربتي مع ملحق النحاس:
- صداع الرأس.
- التعرض للغثيان والقيء.
- وجود الدم في القيء.
- الشعور بألم البطن.
- اصفرار الجلد.
- وبالمثل ، الشعور بالتعب ، والاستنفاد ، وعدم القدرة على بذل الجهد.
- الوعي نتيجة للدوار.
- توزيع الاهتمام.
- التغيرات المزاجية والاكتئاب.
- سهولة الإثارة والإثارة.
- تظهر أمراض الدماغ.
- اضطرابات الكلى.
- فشل الكبد.
- كما يحدث في بعض الحالات نوبة قلبية.
انظر أيضا:
الكميات الموصى بها من النحاس
بالتأكيد ، يحتاج الجسم إلى تناول كمية محددة من مكملات النحاس من أجل أداء وظائف الجسم بشكل طبيعي دون أحداث أي أعراض وآثار جانبية قد تكون خطرة. أدناه نذكر الكميات الموصى بها من ملحق النحاس:
- يجب أن تستغرق مرحلة الرضع حتى بلوغ عام واحد 200 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
- يجب أن يستغرق الأطفال من عام واحد إلى ثلاث سنوات 340 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
- يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربع إلى ثماني سنوات أن يأخذوا 440 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
- يجب أن يستغرق الأشخاص من سن التاسعة إلى ثلاثة عشر عامًا 700 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
- أيضا ، يجب على الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 14 عامًا إلى 18 عامًا أن يأخذوا 890 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
- يجب على الأفراد الذين يبلغون من العمر 19 عامًا ، أكثر من ذلك ، أن يستغرقوا 900 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
- علاوة على ذلك ، يجب أن تأخذ النساء الحوامل والرضاعة من عمر 14 إلى 18 عامًا 1000 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
- النساء الحوامل والرضاعة من عمر 19 عامًا بينما يجب أن يأخذن 1300 ميكروغرام من النحاس يوميًا.
تجربتي مع ملحق النحاس
تحكي امرأة قصتها في أحد المنتديات النسائية المشاركة التي كانت تعاني من التعب الشديد والإرهاق البدني ، مما دفعها إلى الذهاب إلى الطبيب المتخصص لتحديد أسباب هذه الأعراض ومن خلال الفحوصات التي أجراها الطبيب بالنسبة لي أظهر نقصًا في مستوى النحاس على المستوى الطبيعي ، وبالتالي كتب العديد من العلاجات التي كان يشمل ملحق النحاس:
- في الواقع ، عند أخذها ، شعرت بالحيوية والحيوية ، بحيث توقف الشعر الرمادي الذي كان في الرأس عن الانتشار وينبغي أن تؤخذ الجرعة المحددة التي أوصى بها الطبيب.
- علاوة على ذلك ، يوجد مصدر النحاس الطبيعي في سمك السلمون والتونة والكبد والشوفان ، بالإضافة إلى الفطر والمكسرات مثل اللوز وأنواع الحبوب مثل حب السمسم والشوكولاته الداكنة.
انظر أيضا:
تجربتي مع ملحق النحاس ، وفي نهاية هذا المقال قدمنا العديد من المعلومات الطبية التي تتعلق بفوائد النحاس على الجسم وأضرارها عندما نضاعفها ، وكما ذكرنا تجارب إحدى النساء من خلال تجربة مع ملحق النحاس.