تجربتي مع الحبل هي إزالة الكرش ، ويعاني الكثير من الناس من زيادة في الوزن ، نتيجة لحالة عدم النشاط التي أصبح الفرد فيها. مع التطور التكنولوجي ، أصبح كل شيء في متناول اليد. الشخص لم يعد يتحرك كما سابقا. أضف إلى ذلك أيضًا لتناول طعام وفيرة والطعام الجاهز ، مما يؤدي إلى اكتساب الجسم الكثير من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة في نسبة الدهون في الجسم ، والتي تعمل على زيادة الوزن لبدء رحلة الغذاء في هذا السياق نأكل تجربتي مع تقاطع حبل لإزالة الكرش.
تجربتي مع الحبل لإزالة الكرش
تعد منطقة البطن واحدة من أكثر المناطق التي يمكن أن تظهر فيها الزيادة في الحجم والوزن من خلال ظهور الكرش في مظهر واضح ، مما تسبب في إحراج للكثيرين في هذا السياق.
تجربة lysty
- الحبل ينطوي على إزالة الكرش ، كنت أعاني نفسياً وجسديًا من مشكلة الكرش ، لذلك بدا لي شيئًا صعبًا لم أتمكن من التخلص منه.
- ومع ذلك ، من خلال المتابعة الدورية -على التطورات التي تحدث على الإنترنت ، وما أصبح متابعًا عبر الإنترنت -لقد ساعدني في الوصول إلى هدفي على الإنترنت.
- كنت أعاني عندما أنام ، وأشعر بشدة في الروح ، وكان يظهر بالنسبة لي في حالته السيئة.
- لم أستطع التحرك ، ولم أستطع المشي لمسافات طويلة ، أشعر ، وكان هناك جبل من المخاوف التي أحملها أثناء المشي.
- بدت القيادة صعبة بالنسبة لي ، حيث شعرت أن هناك عقبة في حياتي التي تشكل الخطر وتهدد راحتي طوال الوقت.
- تمت إزالة الحبل لإزالة الكرش ، وذهبت إلى الطبيب وسألت أحد صالات الألعاب الرياضية على Facebook ، وهنا كانت بداية تجربتي ، كان الحبل هو إزالة الكرش.
- بدأت في ممارسة الرياضة مع أنواع الأطعمة من الأطعمة الغذائية التي اعتدت على الاعتماد عليها في بداية الكارب ، وهي الأرز والمعكرونة والخبز.
- نصحني بالسيطرة على الحبل يوميًا لمدة ربع ساعة بأشكال مختلفة.
- هذه هي رياضتي المفضلة.
- الآن أواجه مشكلة إذا مررت بيوم واحد ، وليس الحبل.
- في غضون 3 أسابيع ، لاحظت الفرق الذي كان واضحًا في شكل العام وفي ملابسي.
- ولكن تجدر الإشارة إلى أنه ليس فقط 15 دقيقة بالنسبة لي.
- أصبحت هواية ، ولم أواجه الصعوبة التي أخرجتها سابقًا في الحبل.
تجربتي مع الحبل هي شهر لمدة شهر من عالم EVE
أنواع الرياضة التي يمكن القضاء عليها زيادة الوزن ، والتي عانى الكثير منها مؤخرًا. يساعد التمرين الجسم على حرق أكبر كمية من الدهون في هذا السياق. نأكل تجربتي مع تقاطع الحبل لمدة شهر من عالم EVE:
تجربة lysty
- أنا الحبل لإزالة الكرش ، أنا ربة منزل وأنا لا أعمل من أجل ذلك ، لأنني أؤمن خارج المنزل ولم أستطع الذهاب إلى أي صالات رياضية.
- بدأت في البحث عن بعض التمارين المنزلية لممارسة في المنزل.
- سمعت الكثير من التعليقات حول رياضة الحبل ، مما ساعد العديد من النساء والرجال من حولي بعد الالتزام بها في الحصول على جسم نحيف.
- قررت الالتزام بها وفقًا للتعليمات التي تعلمتها عنها.
- بدأت في ممارسة التمارين لمدة 15 دقيقة في اليوم وهذا لمدة شهر كامل.
- في البداية ، لم ألتزم به ، لذلك كان من الصعب ممارسة هذه الرياضة لأنها كانت صعبة.
- لم أستسلم وبدأت مرة أخرى في كل مرة أخرت فيها عمل التمارين وبعد أسبوع من الالتزام ، شعرت بتحسن كبير في صحتي العقلية.
- الحبل هو إزالة الكرش ، أصبح أكثر قدرة على قبول الأشياء التي تحدث من حولي مع صندوق واسع.
- لقد فقدت كيلوغرامًا من وزني ، وبعد شهر من ممارسة تلك الرياضة ، لم أوقفها ، لكنني أستمر في ذلك بعد.
انظر أيضا:
الحبل هو إزالة الكرش
تعد رياضة الحبل واحدة من الرياضات التي تحتاج إلى قوة الإمكانية والصبر لأداء الحركات التي تساعد في فقدان الوزن وهي معروفة أيضًا لأنها لها تأثير السحر في التخلص من الوزن الإضافي في هذا السياق. نأكل الحبل لإزالة الكرش:
- تراجع البطن (الكرش) يمثل مشكلة للعديد من النساء والرجال.
- ممارسة رياضة الحبل يوميا لمدة خمسة عشر دقيقة ولشهر ، فإنه يساعد على حل العديد من المشكلات.
- يلعب الحبل الدهون في البطن السفلى.
- كما أنه يساعد في تشديد عضلات البطن.
- الحبل هو إزالة الكرش ، وكذلك شكل جيد للبطن.
- إنه يساعد على تنظيم حركة المعدة ، مما يساعد في عملية الهضم.
- كما أنه يعمل على نحت الدهون المفرطة في الجسم.
انظر أيضا:
نصائح للاستمتاع عندما يكون الحبل
ممارسة الرياضة أمر ممتع ، لأنه يساعد على تصفية العقل ويشعر بالفرد أنه أكثر حرية وتجدد الطاقة من خلال الحفاظ على جسده بأمان في هذا السياق.
- افعل الأسبوع الأول من الحبل لمدة خمس دقائق.
- ثم في الأسبوع الثاني ، قم بعمل الحبل لمدة عشر دقائق.
- خلال الأسبوع الثالث ، من الأفضل اللعب لمدة خمسة عشر دقيقة.
- يجب أن يكون أيضًا في كل خمس دقائق للعب مثل الراحة لمدة خمس دقائق والاسترخاء.
- يجب ألا تركز على رجل واحد وفرضه عليه.
- من الأفضل أيضًا وضع بطانية على الأرض والتأثير عليها.
- تجنب الماء فور اللعب ، ولكن من الأفضل بعد خمس دقائق.
- عليك أن تشرب القليل من الماء الدافئ أو البارد ، وليس مثلج.
- تجنب شرب الماء أثناء اللعب حتى لا تزيد من العرق.
فوائد تمارين الحبل
لا يقتصر التمرين فقط على فكرة فقدان الوزن أو محاولة إعطاء الوزن شكلاً جماليًا ، ولكنه يساعد أيضًا على تعزيز الجسم في مقاومة الأمراض ويجعله أكثر قوة في هذا السياق. نعالج فوائد تمارين الحبل:
- تحسين صحة القلب.
- أيضا خفض الكوليسترول في الدم.
- فقدان الوزن بطريقة صحية.
- كما أنه يحسن شكل الجسم.
- تعزيز عضلات الجسم.
- بالإضافة إلى تحسين حركة الدورة الدموية في الجسم.
- تحسين الصحة العقلية.
انظر أيضا:
تمارين الضرر من تقاطع الحبل
التمرين خطأ في سبب خاطئ لفضح الجسم للأمراض والمشاكل التي لا غنى عنها ، لذلك يجب على الشخص ممارسة الرياضة تحت إشراف المتخصصين في هذا السياق. نتعامل مع أضرار تمارين المعدة:
- ظهور مجموعات من الماء أو الدم حول المفاصل.
- أيضا ، التهابات قدمين نتيجة للضغط عليها.
- وجود الألم في الساقين.
- بالإضافة إلى بعض آلام الظهر.
انظر أيضا:
في الختام ، تؤكد جميع الأمثلة والخبرات السابقة حول تجربتي مع الحبل لإزالة الكرش أن هذا النوع من الرياضة له فائدة كبيرة ، ولكن مع عدم الاهتمام بإيذاء الجسم.