مشروب يثير هرمون السعادة ، الله سبحانه وتعالى خلقه بأفضل طريقة ، وتم تزويد جسده بالعديد من الأعضاء والهرمونات التي تساعده على الاستمرار والبقاء في الحياة ، والهرمونات تلعب دورًا مهمًا في الحياة البشرية ، والتي هي مواد كيميائية تنتجها الجسم وتأثيرها على مختلف العمليات الحيوية ، ويكون كل هرمون يتمتع بوظيفة محددة ، على سبيل المثال ، ما هو معروف باسم هرمون ، وهو مسؤول عن الجسوس ، وهو مسؤول عن الجنسي. هرمون أنه يعزز المشاعر الإيجابية ويثير مستوى الطاقة ، وفي هذه المقالة سنعطيك اسم المشروب الذي يرفع هرمون السعادة.
ما هي هرمونات السعادة
يشير مصطلح هرمونات السعادة إلى مجموعة من الهرمونات والناقلات العصبية التي تعزز المشاعر الإيجابية وزيادة مستويات الطاقة ، وهناك الكثير من هرمونات السعادة في الجسم ، والتي لها دور مهم في تحسين مزاج الناس ، وبين هذه الهرمونات هي ما يلي:
السيروتونين
- السيروتونين هو هرمون وناقل عصبي يفرز في الدماغ ، وله تأثير كبير على تنظيم الحالة المزاجية.
- بالإضافة إلى الوظائف الأخرى المتعلقة بتنظيم النوم والشهية والهضم والقدرة على التعلم والذاكرة.
- مضادات الاكتئاب هي الأكثر شيوعا.
- كما أنه يستخدم لعلاج الذعر والقلق المزمن واضطرابات الأكل.
الدوبامين
- الدوبامين هو واحد من الناقلات العصبية المسؤولة عن مشاعر السعادة والنشوة.
- يتم إنتاج الدماغ ، وهو الجزء المسؤول عن الشعور بالنشوة المصاحبة لحدث معين ، مثل تحقيق الأهداف.
- ينتج عن هذا الشعور المزيد من الدوبامين ، وهناك فوائد أخرى للدوبامين في التعلم والذاكرة والحركات غير الطوعية.
الأوكسيتوسين
- وهذا ما يسمى هرمون الحب.
- يزداد إفرازه في امرأة حامل أثناء الولادة.
- من الضروري لعملية الولادة ، حيث يولد شعور قوي بين الأم وطفلها.
- يزداد إفرازه أثناء الرضاعة الطبيعية.
- كما أنه مفيد لتوحيد العلاقات بين الأزواج ، لأنه ينشأ من الشعور بالعطف والحنان والثقة.
- يزداد إفرازه من خلال العاطفة الجسدية ، مثل العناق ، وزيادة نسبةها عندما تقضي وقتًا مع الشخص الذي تحبه.
الإندورفين
- تفرز هذه المادة بشكل طبيعي في الجسم لتخفيف الألم والإجهاد ، واكتشفها العلماء بعد اكتشاف المورفين.
- حيث أدركوا أنه يجب أن تكون هناك مواد تشبه Ophtharon في الجسم ، لأن لديهم مستقبلات في الدماغ تتوقف عن نبضات الأعصاب المتعلقة بالألم وتعطي شعورًا بالراحة والرضا.
انظر أيضا: أفضل حبوب منع الحمل لزيادة هرمون الاستروجين
مشروب يرفع هرمون السعادة
أظهرت الدراسات أن هناك بعض المشروبات الصحية التي ترفع هرمون السعادة في الجسم ، وبالتالي تحسين مزاج الناس ، وتشمل هذه المشروبات الشاي الأخضر ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وداخل الحديث عن مشروب يرفع هرمون السعادة ، نتعرف على هذه المشروبات في ما يلي:
الشاي الأخضر
- تختلف فوائد الشاي الأخضر ، بما في ذلك زيادة هرمون السعادة ، لأنه يقلل من التوتر والقلق.
- كما أنه يساعد على الاسترخاء ، ويحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المغذية والأحماض الأمينية التي تؤثر بشكل مباشر على الدماغ.
- بناءً على الدراسات ، يزيد الشاي الأخضر من إنتاج الدوبامين ويقلل من الشعور بالاكتئاب.
مشروبات الكافيين
- تعتبر مشروبات الكافيين واحدة من أشهر المشروبات التي تزيد من هرمون السعادة لدى الناس.
- لذلك نجد الكثير من الناس مدمنين على شربه ، مثل تناول القهوة والشاي والكاكاو ، إلخ.
- تعمل هذه المشروبات على تحسين الأداء المعرفي وتعزيز إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين.
عصير جريب فروت.
- يعد جذر العنب أحد أفضل المشروبات التي تزيد من هرمون السعادة في الجسم ، ويحسن الحالة المزاجية.
- أظهرت العديد من الدراسات أن شرب هذا العصير الطازج في الصباح هو أحد أهم المنشطات في تعزيز الطاقة وتحسين الحالة المزاجية.
انظر أيضا: أسماء الحبوب لزيادة هرمون الاستروجين لدى النساء
كيف أرفع هرمون السعادة
يهتم الكثير من الناس بتحسين الحالة المزاجية التي يمتلكونها ، حيث يميل الكثير منهم إلى شرب مشروبات الطاقة ، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وبعضهم يفضل مشروبات طبيعية ، مثل عصير التوت البري.
توت برايم عصير
- له دور مهم في زيادة مستويات هرمون السعادة.
- أيضًا ، يساعد تناول هذا المشروب يوميًا على تحسين الحالة المزاجية بفضل خصائصه المفيدة للدماغ.
مشروب الجينسنغ
- من بين المشروبات التي تزيد من هرمون السعادة ، فإنه يساعد على الاسترخاء والشعور بالهدوء ، وخاصة الدوبامي.
- أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول الجينسنغ يوميًا لعدة سنوات كان مرتبطًا بزيادة هرمون السعادة.
انظر أيضا: تجربتي مع العامل
حبوب منع الحمل لزيادة هرمون السعادة
تُعرف هرمونات السعادة باسم الهرمونات المرتبطة بتحسين مزاج الناس ، وبالتالي فهي مهمة في الجسم ، وقد صنع الخبراء بعض الحبوب التي تعمل على تحسين المزاج ، ويفعلون نفس عمل هرمون السعادة ، وهذه الحبوب هي كما يلي:
- سيتالوبرام.
- فلوكستين.
- الباروكستين.
- سيرترالين.
- escitalopram.
انظر أيضا: هل يحدث الحمل مع انخفاض في البروجسترون؟
هنا نصل إلى نهاية مقال مشروب يرفع هرمون السعادة ، حيث عرضنا عددًا من المشروبات التي لها دور مهم في زيادة هرمونات السعادة في الجسم ، كما قدمنا حبوب منع الحمل لزيادة هرمون السعادة.