تجربتي مع روزماري للكرومتجدر الإشارة إلى أن إكليل الجبل هو عشب عطري يستخدم في الطهي والطب البديل ، ويعتقد أنه يحتوي على خصائص مفيدة من الصحة ، بما في ذلك الحد أبحث عن تجربتي مع روزماري للكروم.
تجربتي مع روزماري للكروم
في الواقع ، فإن الكثير من الناس ، وخاصة أولئك الذين يعانون من السمنة ، وظهور الكرش على تجربتي مع روزماري من الكرش ، يبحثون ، لأن هذه العشبة هي من الأعشاب وهذا بدوره يساهم في التخلص من الدهون الزائدة ، من وجهة النظر هذه ننتقل لعرض بعض هذه التجارب على النحو التالي:
التجربة الأولى
- امرأة من 35 عامًا تعاني من زيادة في الدهون الكرش بسبب نقص الحركة والتغذية غير المتوازنة.
- شربت إكليل الجبل المغلي مرتين في اليوم ، في الصباح والمساء لمدة شهر.
- كما اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس بعض التمارين ، ونتيجة لذلك فقدت 5 كيلوغرامات من الوزن ، وانخفض محيط الخصر بمقدار 10 سنتيمترات.
- شعرت أيضًا بزيادة في النشاط والحيوية ، وانخفض ضغط الدم والسكر.
التجربة الثانية:
- رجل 40 سنة يعاني من الدهون الكرش بسبب التدخين ومشروبات الشرب المفرطة.
- استخدم إكليل الجبل الموضعي على البطن ، بعد مزجه بزيت جوز الهند.
- كما شربت إكليل الجبل مرة واحدة في اليوم قبل النوم لمدة شهر.
- لم يتغير نظامه الغذائي أو نمط حياته نتيجة لذلك ، فقد فقد 3 كيلوغرامات من الوزن ، وانخفض محيط الخصر بمقدار 5 سنتيمترات.
- وفقًا لذلك ، شعر بتحسن في هضمه ونومه ومستوى نشاطه اليومي.
انظر أيضا: تجربتي في تربية فيتامين د
فوائد إكليل الجبل للتخسيس
بعد تحديد بعض التجارب السابقة المتعلقة باستخدام روزماري هيرب للتخلص من الدهون الزائدة ، وخاصة التركيز في منطقة الكرش ، ننتقل لعرض أهم فوائد إكليل الجبل للتخسيس على النحو التالي:
- أنه يحتوي على حمض الكارنوسيك الذي يقلل من زيادة الوزن ، وحمض الكارنوسيك هو مادة كيميائية موجودة في إكليل الجبل ، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يمنع تراكم الدهون في خلايا الكبد والأنسجة الدهنية.
- كما أنه يحفز الأيض ويزيد من استهلاك الطاقة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من إفراز هرمون الأنسولين ، وهو هرمون يساهم في تخزين الدهون.
- العلاج الوقائي للاضطرابات الأيضية ، حيث أن اضطرابات التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم الطعام ، ويشمل السكري ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول.
- هذه الحالات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
- قد تساعد إكليل الجبل في منع أو تقليل هذه الاضطرابات ، لأنه يحسن حساسية خلايا الجسم للأنسولين ، ويقلل من مستوى نسبة السكر في الدم ، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ويقلل من مستوى الدهون في المصل.
انظر أيضا: تجربتي مع وجه الذكور للوجه
فوائد تناول إكليل الجبل مع النعناع
في الواقع ، فإن Rosemary و Mint هما نوعان من الأعشاب الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية ، وقد يتناول الكثير منا هذه الأعشاب يوميًا للاستفادة من الفوائد المختلفة التي تحتوي عليها ، سواء بالنسبة للتخسيس أو غير ذلك ، بدورنا سنعرض فوائد الأكل روزماري مع النعناع ، بما في ذلك:
- تحسين المزاج ، لأن لديهم رائحة عطرية تساعد على الهدوء ، وتحفيز وتخفيف التوتر والقلق.
- بالإضافة إلى العمل على تعزيز الهضم ، فهي تساعد في تحفيز إفراز العصائر الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات والحموضة.
- وبالمثل ، فإن التحكم في مرض السكري لأنها تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم وزيادة إنتاج الأنسولين.
- والأهم من ذلك كله ، الوقاية من السرطان ، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الأورام.
- يحتوي إكليل الجبل أيضًا على مركبات تساعد على موازنة هرمونات هرمون الاستروجين وتمنع سرطان الثدي.
- كما أنه يحسن الوظائف المعرفية لأنها تساعد على زيادة التركيز والذاكرة والوعي بفضل المنشطات الخاصة بها في الدماغ.
- يقلل إكليل الجبل أيضًا من مستوى هرمون التوتر ويحمي من التهابات الجهاز العصبي.
انظر أيضا: تجربتي في تشديد الثدي
الضرر الصحيح
بالإضافة إلى ما تحدثنا عنه سابقًا حول أهم الفوائد والخبرات السابقة التي أثبتت فعالية استخدام إكليل الجبل في العمل على التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة ، تجدر الإشارة إلى القول إن الاستهلاك المفرط قد يسبب بعض الأضرار ، لذلك نتحرك للتعرف على الأضرار روزماري مشتمل:
- الحساسية لدى بعض الناس ، وخاصة أولئك الذين يعانون من حساسية الأسبرين ، تسبب شراب الأسبرين الذي يشبه الأسبرين الذي يحتوي على الأسبرين.
- كما أنه يؤثر على الرحم ويزيد من تدفق الدم أثناء دورة الحيض ، مما قد يزيد من خطر النزيف والإجهاض في النساء الحوامل.
- علاوة على ذلك ، فإنه يزيد من خطر النزيف والكدمات في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزفية ، أو مستخدمي الأدوية المضادة للتخثر ، مثل الوارفارين أو الهيبارين.
- كما أنه يتفاعل مع بعض الأدوية التي تؤثر على الجهاز المناعي مثل السيكلوسبورين أو الكورتيزون ، قد يقلل من إكليل الجبل من فعالية هذه الأدوية ويزيد من خطر الإصابة.
انظر أيضا: تجربتي مع أعراض الحمل مع فتاة
متى ستشرب روزماري للتخسيس
لقد ذكرنا أيضًا أعلاه أن Herb Rosemary هو نبات عطري يستخدم في الطهي والعلاج ، ويقال إنه يحتوي على فوائد للتخسيس ومنع زيادة الوزن ، من ناحية أخرى ، يسأل بعض الباحثين عن متى يشرب روزماري للتخسيس ، في دورنا ومن خلال البحث ، سنعرض الإجابة الدقيقة لذلك على النحو التالي:
- شاي إكليل الجبل: غلي ملعقة كبيرة من أوراق إكليل الجبل في كوب من الماء ، ثم يتحلى بالعسل والليمون.
- يوصى بشرب هذا الشاي قبل الإفطار والغداء ، حيث يتم تزويد الجسم بالطاقة والحيوية ، ويساعد على حرق الدهون وانخفاض الكوليسترول.
- إكليل الجبل ، الحكيم والبابونج: اخلطي ملعقة كبيرة من كل نبات في كوب من الماء ، ثم يغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
- يشرب هذا الشراب على معدة فارغة في الصباح لأنه يساعد على تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
انظر أيضا: تجربتي في توسيع الظهر
في نهاية مقالتنا ، تعرفنا على تجربتي مع إكليل الجبل للكروم بالإضافة إلى تحديد أهم الفوائد الناتجة عن شربها ، سواء كانت من تلقاء نفسها أو عند خلطها مع النعناع ، بالإضافة إلى الحديث عن أهم الأضرار الناجمة عن استخدام روزماري في حالة الاستهلاك المفرط.