تمثل دورة الحيض ظاهرة طبيعية تشير إلى أن الفتيات تصل ، ويحدث شهريًا ، مصحوبًا أحيانًا ببعض التشنجات والألم. عادة ما تكون دورة الحيض منتظمة بالنسبة لمعظم الفتيات ، ولكن قد يكون هناك أولئك الذين قد يواجهون دورات غير منتظمة ، والتي ليست دائمًا حالة حرجة. قد تظهر الاضطرابات في الدورة الشهرية خلال العامين الأولين من بداية حدوثها بسبب نمو المبيض غير المكتمل. ومع ذلك ، إذا كانت الدورة قد توقفت أو غير منتظمة لأكثر من ثلاث سنوات ، فيجب على الفتاة استشارة الطبيب لتحديد الأسباب. دعنا نراجع معًا العوامل التي قد تسهم في عدم انتظام الدورة الشهرية لدى الفتيات:
أسباب الحيض غير المنتظم في الفتيات:
1- قد يكون الحيض للبنات بسبب الوزن المنخفض بشكل غير طبيعي ، أو عدم وجود الفيتامينات اللازمة ، أو سوء التغذية بشكل عام ، مما يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم.
زيادة الوزن بشكل ملحوظ أو تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالدهون ، أو بعد أنظمة غذائية صارمة ، أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطراب الحيض.
أيضا ، يمكن أن يؤدي التمارين القوية إلى عيب في الدورة ، حيث تؤثر هذه الأنشطة على مستويات الهرمونات.
أيضا ، يلعب النفسي والمزاج دورًا في انتظام الدورة الشهرية ، لأن مشاعر القلق والتوتر يمكن أن تؤدي إلى خلل في الهرمونات.
إذا تسببت هذه العوامل في دورة غير منتظمة ، فيجب اتخاذ تدابير سريعة لتجنب تأثيرها ، لأن الانتظام في الدورة مسؤول عن الخصوبة والإنجاب في المستقبل. يُنصح باتباع نظام غذائي شامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.
أسباب إضافية لعدم وجود دورة شهرية منتظمة في الفتيات:
- ويشمل بعض الاضطرابات الهرمونية ، مثل الخراجات المبيض ، أو مستوى هرمون الحليب ، وغيرها من الاضطرابات.
- يمكن أن تكون العيوب الخلقية في المبايض أو الرحم ، مثل التطور أو المشكلات غير المكتملة في وظائفها ، أسبابًا نادرة تؤدي إلى الحيض.
- في جميع الحالات السابقة ، يُنصح بزيارة أخصائي تحديد الأسباب وبدء العلاج المبكر لتجنب المشكلات الأكبر في المستقبل ، بما في ذلك صعوبات الإنجاب.
علاج الحيض غير المنتظم بالأعشاب:
1- القرفة:
قد يكون من المفيد شرب القرفة مع الحليب والعسل يوميًا لمدة شهر أو أكثر في تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف التشنجات.
2- الزنجبيل:
اشرب الزنجبيل المسلوق ثلاث مرات في اليوم لأكثر من شهر قد يساعد في تنظيم الدورة وتقليل الالتهابات وشدة الانقباضات.
3- الشمر:
تحتوي الشمر الغليان على خصائص مضادة للفطريات ، ويمكن استهلاكها يوميًا لمدة شهر لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل التشنجات.
4- عصير الجزر:
يساعد شرب كوب من عصير الجزر يوميًا لمدة ثلاثة أشهر على تحسين مستويات الهرمونات والحيض المنتظم ، لأنه يحتوي على كمية وفيرة من الحديد وفيتامين C.
5- عصير
قد تسهم في معالجة المشكلات المتعلقة بدورة الحيض.
6- مسحوق النعناع الجاف:
تناول مسحوق النعناع مع العسل الأبيض ثلاث مرات في اليوم لمدة شهر أو أكثر ، ويساعد في الدورة الشهرية وتخفيف الانقباضات.