Phlegm هي واحدة من المشكلات الشائعة التي تصاحب الأنفلونزا ونزلات البرد ، حيث يعاني الأفراد من جميع الأعمار. للتخلص من البلغم ، يمكن اتباع مجموعة من الطرق إما من خلال الأدوية أو العلاجات الطبيعية. في هذه المقالة ، نقدم لك الأسرع والأكثر فعالية لطرد البلغم باستخدام الطرق الطبيعية والصيدلانية.
ما هو البلغم؟
- البلغم عبارة عن مادة مخاطية سميكة يتم إنتاجها في الرئتين عندما يتعرض الجسم للمرض أو الضرر. عادة ما يتم إخراجها مع السعال. في الحالة الطبيعية ، ينتج الجسم المخاط لحماية الأنسجة الحساسة في الجهاز التنفسي والحفاظ على رطوبة ، مما يساعد على طرد الجزيئات الضارة من الجسم. ولكن في بعض الحالات ، قد ينتج الجسم كمية إضافية من المخاط كنتيجة للالتهاب في الرئة ، مما يؤدي إلى التخلص منه عن طريق السعال.
أسباب البلغم
- الحساسية في الأنف هي واحدة من الأسباب الرئيسية للبلغم ، حيث تسبب انسدادًا مزمنًا في الأنف والإفرازات المتكررة. من بين المواد المثيرة للحساسية: الدخان ، الغبار ، العطور ، الأسماك ، البيض ، الفراولة ، الحليب ، المانجو ، والشوكولاتة.
- يتميز الالتهاب الهوائي المرتبط بنزلات البرد والأنفلونزا بظهور أعراض مشابهة لأعراض البرد ، مثل الحمى والسعال.
- أثناء الالتهابات الشديدة في الجيوب الأنفية ، قد يعاني الشخص من صعوبة في التنفس مع سميك ويصعب التخلص منه ، مما يؤدي إلى تهيج في الحلق.
- يعاني الشخص من الحساسية أو الربو.
- وجود الارتجاع في المريء أو الالتهابات في المعدة.
- يمكن أن يكون البلغم المرتبط بسرطان الرئة مصحوبًا بنزيف الدم.
- تشمل الاضطرابات المحتملة في منطقة الحلق الالتهابات البكتيرية ، والتهاب اللوزتين ، والعدوى الفيروسية ، والتهاب الحنجرة ، والحصبة ، والجدري ، والسعال الديكي.
طرق طبيعية لطرد البلغم
- يمكن استخدام جهاز الترطيب لتقليل الازدحام وتقليل البلغم. من الأفضل استخدامه في الليل ، مع إغلاق نوافذ الغرفة للحفاظ على بخار الماء ، ويمكن استخدام حمام البخار عن طريق ملء الحمام بالماء الساخن حتى يتم تشكيل البخار ، ثم انتقل إلى الحمام وإغلاق الباب للحفاظ على البخار محصورًا.
- يمكن استخدام الأنفاق الدافئة والملح لتنظيف الفم. ويتم ذلك عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ، ثم الغارق دون ابتلاع الخليط.
- يساعد تناول السوائل الدافئة على تخفيف المخاط وطرده من الأنف والصدر ، مثل الماء وعصير التفاح وحساء الدجاج والشاي الأخضر أو الأسود الذي لا يحتوي على الكافيين.
- مسحوق الكركم هو مطهر فعال ، حيث يمكن خلطه مع العسل ويأكله مع كوب من الماء الدافئ لتحقيق النتائج المرجوة.
- يعتبر العسل وسيلة فعالة لطرد البلغم عند استهلاكها من قبل ملعقة في غضون عدة ساعات ، ولكن يجب أن تتجنب إعطاء الأطفال دون سن عام لتجنب مخاطر التسمم السجود.
- تناول الأطعمة الساخنة مثل الفلفل والزنجبيل والفجل والثوم يسهل البلغم.
- يمكن استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف البلغم ومنع نمو البكتيريا. يتم استخدام زيوت مثل القرفة والليمون وزيت النعناع عن طريق استنشاق بخار الماء المغلي مع إضافة قطرتين من الزيت. يمكن أيضًا تطبيق الزيوت موضعياً ، لكن يجب أن تكون حذرة لتجنب تهيج الجلد.
- يتم استخدام أوراق الجوافة كعلاج فعال لطرد البلغم وقتل الجراثيم. تُغلى أوراق الجوافة في الماء ، ثم تحلية بالعسل وتناولها ثلاث مرات في اليوم.
- يعد البصل مضادًا للالتهابات القوية التي تساعد على تخفيف البلغم ، حيث يمكن قطعها وإضافة ملعقتين كبيرتين من السكر ، واتركه لفترة من الوقت حتى يتحول إلى سائل ويأكل ملعقة كبيرة من كل ساعتين لطرد البلغم.
- يكون لعصير الليمون مع الفلفل الأسود تأثير فعال في التخلص من البلغم ، حيث يساعد الليمون في إذابة البلغم ، بينما يتم علاج الفلفل الأسود ، بحيث يتم خلط القليل من الفلفل الأسود مع كوب من الماء الدافئ ويضيف عصير الليمون والعسل ، ثم تناول هذا الخليط كل ثلاث ساعات.
الأدوية
- يمكن تناول الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية ، مثل احتقان الفم أو بخاخ الأنف ، مما يساعد على تخفيف المخاط المتراكم والممرات مفتوحة.
- في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب الأدوية لعلاج الأسباب الرئيسية للبلغم ، خاصة بالنسبة للأمراض مثل التليف الكيسي ومشاكل الرئة المزمنة ، وتقلل هذه الأدوية من كمية البلغم.
- يعتبر دوراناز ألفا من بين الأدوية المستخدمة في التليف الكيسي ، ويجب استخدامه من قبل الأطفال على مدى ست سنوات ، وتشمل آثاره الجانبية عدم الراحة في الحلق وفقدان الصوت.