أعراض الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى
تستمر فترة الحمل لمدة تسعة أشهر ، أو حوالي 40 أسبوعًا ، وتنقسم هذه الفترة إلى ثلاث مراحل تبدأ بإثراء البيض. عادة ، لا تدرك المرأة أنها حامل حتى حوالي ستة أسابيع من الحمل. على الرغم من وجود العديد من الأعراض التي قد تشير إلى الحمل ، إلا أن بعض النساء قد لا يشعرن بهذه الأعراض ، وهذا أمر طبيعي. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أو التواصل معه إذا كان هناك أي مخاوف.
نزيف خفيف
تعاني بعض النساء الحوامل من نزيف خفيف خلال الأشهر الثلاثة الأولى نتيجة لزرع البيض في جدار الرحم ، مما يؤدي إلى كمية صغيرة من الدم. هناك علامات طبية تشير إلى أهمية النزيف ، ولكن إذا تم ملاحظة نزيف شديد ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
غياب الدورة الشهرية
يعد غياب الدورة الشهرية واحدة من أبرز العلامات التي تشير إلى الحمل. بمجرد حدوث الحمل ، غيرت بعض الهرمونات العملية الطبيعية دورة الحيض لمنع الطبقة الهبوطية في الرحم.
آلام الثدي
قد تشعر المرأة الحامل بالألم في الثديين ، وهذا ناتج عن التغيرات الهرمونية التي تستعد لإنتاج الحليب. يمكن أن يستمر الألم حتى نهاية الثلث الأول من الحمل. لذلك ، يوصى ارتداء حمالة صدر مريحة من المعتاد لتقليل هذا الألم.
إنهاك
مع نمو الجنين بسرعة ، قد تشعر الأم بالتعب الشديد. من المهم اتباع بعض الإرشادات لتحسين مستويات الطاقة ، مثل طلب المساعدة من الآخرين ، والنوم بما فيه الكفاية ، وشرب كميات كافية من السوائل ، ويفضل أن يأكل حوالي لترين من الماء يوميًا ، وممارسة بعض التمارين الخفيفة ، بالإضافة إلى تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة.
غثيان
قد تعاني النساء الحوامل من الغثيان والقيء خلال الفترة الأولى من الحمل ، وغالبًا ما يطلق عليه “غثيان الصباح” لأنه يحدث بشكل متكرر في الصباح. لتخفيف الغثيان ، يوصى بشرب السوائل الكافية ، والابتعاد عن الأطعمة ذات الروائح القوية ، وتناول وجبات منخفضة الدسم باستمرار لتجنب الشعور بالجوع.
زيادة التبول والإفرازات المهبلية
تشهد النساء الحوامل زيادة في معدل التبول مقارنةً بالنساء قبل الحمل ، بسبب زيادة حجم الدم في الجسم ، مما يتطلب من الكلى علاج السائل الزائد. تعتبر الزيادة في التفريغ المهبلي خلال الثلث الأول من الحمل طبيعيًا ، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب في حالة ظهور أي قرحة حضرية أو حكة.
إمساك
قد يسبب تناول مكملات الحديد قبل الولادة الإمساك ، لأن الحديد يمكن أن يبطئ الهضم. لذلك يوصى بشرب ما يكفي من السوائل ، وممارسة الأنشطة البدنية ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والحبوب الكاملة.
دوخة
قد تشعر المرأة الحامل بالدوار المستمر نتيجة لزيادة إنتاج الدم لدعم الجنين ، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والضغط النفسي. يمكن تخفيف دوار الرأس عن طريق اتباع بعض الخطوات ، مثل تجنب الوقوف الطويل المدى ، ومياه الشرب بانتظام ، والخروج ببطء من الجلوس.
حموضة
تعاني العديد من النساء من حموضة في المعدة بسبب استرخاء العضلات والاضطراب الهضمي نتيجة للتغيرات الهرمونية. لذلك ، من الأفضل تجنب الأطعمة الساخنة أو الدهنية ، وتجنب مشروبات الكافيين ، والامتناع عن شرب المشروبات الكحولية.
تطورات الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى
تحدث العديد من التغييرات والنمو السريع للجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث تتشكل الأعضاء المختلفة بالكامل أو جزئيًا حتى يكتمل التكوين أثناء الحمل.
- تشكيل الدماغ والحبل الشوكي.
- في نهاية الأسبوع الثامن ، تبدأ الأصابع في الظهور على اليدين والقدمين.
- تبدأ الأسلحة في التكوين في الأسابيع الأولى.
- الأعضاء الأخرى ، مثل القلب ، تبدأ في التطور.
- يتم تحديد جنس المولود الجديد بعد مرور الأشهر الستة الأولى.
- عندما يبدأ الجنين في التحرك ، يكتمل تشكيل المشيمة واليوست الأمنيوسية.
- يتحول الهيكل العظمي والغضاريف إلى عظام صلبة.
- الجنين حوالي ثلاث بوصات.
الرعاية الطبية خلال المرحلة الأولى
يجب على النساء الحوامل وضع تواريخ منتظمة مع طبيب أمراض النساء وأخصائي التوليد لتجنب أي مشاكل أثناء الحمل. من خلال الالتزام بدقة بالتعليمات الطبية ، يمكن تقليل خطر الإجهاض في الأشهر الأولى.
- المراقبة المنتظمة لضغط الدم للنساء الحوامل.
- إجراء الفحوصات الطبية للكشف عن فقر الدم ومرض السكري وغيرها من الاختبارات.
- وتشمل الاختبارات اكتشاف فيروس نقص المناعة البشرية ، أو بعض أنواع السرطان ، أو اضطرابات المناعة.
- يجب أن تؤخذ حوالي 300 سعرة حرارية في كل وجبة.
- اشرب المزيد من الماء وتناول الخضار والفواكه المنخفضة الدسم.
- القيام بتمارين مناسبة للحمل.
ما يجب تجنبه خلال الأشهر الأولى من الحمل
يتطلب الاهتمام بفترة الحمل الأولى ، حيث يمكن أن يؤدي الإهمال إلى فقدان الجنين. لذلك ، من الضروري استشارة الطبيب عندما ترتفع درجة الحرارة ، أو تورم شديد في الوجه ، والشعور بألم في البطن ، أو نزيف مهبلي.
- تجنب التمرين الذي قد يسبب مشاكل في المعدة.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين ، مثل القهوة.
- الإقلاع عن التدخين بشكل دائم.
- تجنب تناول المأكولات البحرية المدخنة أو أسماك القرش.
- تجنب اللحوم الباردة أو المنتجات الألبانية المصنعة.