تورم التنفيس هو حالة شائعة تحدث نتيجة لتراكم الهواء والغازات داخل الأمعاء ، سواء في المعدة أو الأمعاء. قد يشعر الأفراد الذين يعانون من هذه المشكلة بعدم الراحة ، وأحيانًا لا يمكن تحمله. عادة ما يتم القضاء على هذه الغازات عن طريق لفه ، وغالبًا ما تزداد هذه الحالة بسبب الإجهاد والضغوط اليومية.
إن الوجبات الغذائية غير الصحية مثل الوجبات السريعة ، بالإضافة إلى ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو التحدث ، تسهم في انتفاخ البطن. يتم توليد هذه الغازات بشكل طبيعي أثناء الهضم الحيوي ، وعادة ما يتم القضاء عليها دون وعي. ومع ذلك ، قد تؤدي بعض الحالات إلى غازات غير طبيعية بسبب مشاكل القولون.
أسباب غازات البطن
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة غازات البطن ، والتي قد تشير بعضها إلى مشاكل صحية أكثر خطورة ، والبعض الآخر المتعلق بالأنشطة اليومية العادية. من بين أبرز هذه الأسباب:
- الأطعمة الساخنة المفرطة مثل الفلفل الحار والفلفل الأسود.
- التخويف المفرط للوجبات السريعة ، مما يسهل تناول الأطعمة غير الصحية.
- يجب تجنب الهواء أثناء الأكل ، لأنه يحول الهواء إلى غازات في الجسم.
- تناول الطعام المفرط للوجبات والأطعمة غير المتوافقة مع النظام الغذائي.
- اشرب الماء أثناء تناول الطعام ، مما يعيق الهضم السلس.
- يعاني بعض الناس من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، مما يمنع الجسم من تحمل بعض البروتينات.
- متلازمة القولون العصبي هي واحدة من أبرز الأمراض التي تسبب الانتفاخ وآلام البطن ، وقد تؤدي إلى الإمساك أو الإسهال أيضًا.
- الأكل عندما يكون الجسم متعبًا أو بعد فترة راحة قصيرة.
- يساعد مضغ الطعام جيدًا قبل البلع على تقليل الانتفاخ.
- تناول كميات كبيرة من الحليب ومشتقاته أو معدة فارغة.
- بعض الأدوية ، مثل flycchlin التي تساعد على الإقلاع عن التدخين.
- بعض الأدوية التي تقلل من مستويات الكوليسترول.
- بعض الأدوية التي تعالج الفطريات.
- استخدام بعض المسهلات قد يزيد من خطر تراكم الغازات.
- مما لا شك فيه أن العناصر الغذائية بسبب ضعف قدرة الأمعاء على امتصاص الطعام.
أعراض غازات البطن
تتم إزالة الغازات من 10 إلى 20 مرة في اليوم. تشمل الأعراض الشائعة التي قد يواجهها الناس:
- الشعور بالبطن الكامل والانتفاخ.
- قد يكون الألم شديدًا ومستمرًا.
- قد يحدث ارتداء في تشخيص بعض الحالات من قبل الأطباء ، بسبب تشابه الأعراض مع حالات أخرى مثل التهاب الزائدة الدودية أو بعض أمراض القلب.
- يمكن أن تدعو بعض الأعراض إلى الطبيب على الفور ، مثل فقدان الوزن غير المبرر ، وآلام الصدر ، وآلام البطن المستمرة ، والقيء المستمر ، والغثيان.
علاج غازات البطن
- من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم بدلاً من الوجبات الثلاث الكبيرة.
- شرب كميات وفيرة من الماء يساعد في تنظيف الأمعاء وتقليل الغازات.
- يمكن أن تقلل Nigella الذهبية من الانتفاخ وتساعد على طرد الغازات.
- الحلبة المسلوقة هي واحدة من الوصفات المفيدة للغازات وعلاج الانتفاخ.
- دور اليانسون المسلوق له دور في تخفيف الغازات وتحسين الهضم ، ويساهم أيضًا في تقليل التشنجات.
- شرب البابونج المسلوق مفيد في علاج آلام المغص وطرد الغازات المتراكمة في البطن.
تلعب الأنشطة البدنية دورًا رئيسيًا في تنظيم وظائف الجهاز الهضمي ، ويوصى بالمشي لمدة ساعة في اليوم لتخفيف مشاكل الهضم والغازات.
أسباب غازات البطن عند النساء:
النساء أكثر عرضة لغازات البطن ، نتيجة لمجموعة من القضايا الصحية ، بالإضافة إلى عوامل أخرى ، بما في ذلك:
1- فراق الالتهاب:
يحدث الالتهاب في الأمعاء الغليظة في شكل جيوب متصلة بجدار القولون ، مما يزيد من خطر الإصابة بالالتهابات ، ويؤدي إلى غازات مفاجئة وإسهال.
2- زيادة البكتيريا في الأمعاء الدقيقة:
يؤدي تراكم البكتيريا في الأمعاء إلى صعوبة في هضم الطعام ، مما يسبب غازات غير سارة.
3- سرطان المبيض:
قد تكون غازات البطن والانتفاخ هي علامات سرطان المبيض ، لأن هذا المرض غالباً ما يكون صامتًا.
4- التهاب الكريس:
نظرًا لأن مجرى البول قريب من المهبل ، فقد يصاب النساء بعدوى المثانة مصحوبة بتكوين متكرر للغازات.
5- نزول الرحم:
يتطلب دعم الرحم دورًا أساسيًا لعضلات الحوض ، وعندما يحدث النسب الكلي أو الجزئي للرحم ، يمكن للمرأة أن تشعر بالضغط على المثانة والمستقيم ، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات المتكررة.
6- التهاب الزائدة الدودية:
الالتهاب الحاد للملحق ، يريد الشخص أن يشعر بالانتفاخ والغثيان ، لأن هذا قد يحدث في كل من الرجال والنساء.