يبحث الكثير منا باستمرار عن مشروبات سريعة توفر لهم الصحة واللياقة. تعتبر مشروبات التخسيس من بين أبرز الوسائل التي تسهم في الوصول إلى الوزن المثالي بسرعة وكفاءة. تحتوي هذه المشروبات على مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز الهضم وحرق الدهون بفعالية ، وكذلك المساهمة في تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم. في هذه المقالة ، سنراجع مجموعة من المشروبات التي تسهم بسهولة في فقدان الوزن.

أفضل مشروبات التخسيس:

هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل والتي تسهم في الوزن الزائد ، ومن بين هذه المشروبات:

  • مشروب جيليان مايكل:

يتكون هذا المشروب من ملعقة كبيرة من عصير التوت البري ، وملعقة كبيرة من السكر ، وكيس من الشاي الجذري ، وملعقتين من عصير الليمون الطازج. أضف كوبًا من الماء إلى المكونات السابقة ويصفق يوميًا في أي وقت. هذا المشروب هو أحد الخيارات المثالية لفقدان الوزن وتحسين مظهر الجسم.

  • الشاي الأخضر:

يتم تحضير الشاي الأخضر عن طريق إضافة كمية مناسبة من الشاي إلى الماء المغلي ، ثم ترك مغطاة لمدة ثلاث دقائق قبل تناوله. من الأفضل شربها على معدة فارغة لتسريع نتائج النظام الغذائي.

  • الماء البارد:

يساعد شرب الماء البارد على تسريع فقدان الوزن ، حيث يوصى بتناول حوالي عشرة أكواب من الماء الجليدي يوميًا ، مما يعزز من الدهون المحترقة والسعرات الحرارية المفرطة.

  • مشروب الليمون:

لإعداد مشروب الليمون ، يتم خلط عصير الليمون بالكامل في الماء على نار عالية حتى يغلي ، ثم يترك ليبرد تحت غطاء ضيق. يتم قبول هذا المشروب يوميًا على معدة فارغة حوالي ربع ساعة قبل الإفطار لتحقيق نتائج فعالة.

  • مشروب الليمون والنعناع:

يتم تحضير هذا المشروب عن طريق غلي النعناع المجفف مع القليل من عصير الليمون ، ومن الأفضل تناوله في الصباح قبل الإفطار لضمان أفضل النتائج.

  • مشروب العسل والليمون:

تم تصميم مشروب العسل والليمون عن طريق غليان عصير الليمون وإضافة كمية صغيرة من العسل. هذا المشروب هو وسيلة فعالة للتخلص من الدهون في البطن والأرداف.

  • عصير الليمون والبرتقال:

تعتبر هذه الوصفة واحدة من أهم المشروبات لتخسيسها ، حيث يتم غلي الليمون والبرتقالي بمقاييسهما ، ثم يتم الضغط على الخليط وتناوله ثلاث مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج.

المشروبات الطبيعية الإضافية تساهم في التخسيس:

  1. الشاي الأحمر (أو الأسود) مع نصف عصير الليمون ، دون إضافة السكر.
  2. زهور البابونج المسلوقة.
  3. قرفة مسلوقة.
  4. الزنجبيل المسلوق.
  5. القرفة المسلوقة والزنجبيل معا.
  6. عصير الليمون الطازج.
  7. اليانسون المغلي.
  8. غلي الشمر واليانسون وخليط الكمون.
  9. النعناع البرية المغلي.
  10. الشاي الصيني مسلوق.