نعناع
النعناع هو علاج منزلي فعال لتخفيف السعال الناجم عن الحساسية أو نزلات البرد أو حتى لأسباب أخرى. يحتوي النعناع على المنثول الذي يساعد على تهدئة الحلق ويعمل كمزيل للاحتقان مما يساعد على التخلص من البلغم. ولتحقيق هذه الفوائد يمكنك شرب شاي النعناع أو استنشاق أبخرةه.
الختم الطبي
منذ فترة طويلة تم استخدام العشبة الطبية كعلاج لتخفيف السعال الجاف والمتهيج في طب الأعشاب. تحتوي هذه العشبة على مركبات فعالة تساعد في تخفيف السعال، بالإضافة إلى مادة راتنجية تغطي الحلق وتساعد على تهدئة الأنسجة المتهيجة. ويمكن تناوله على شكل شاي لتحقيق أقصى فائدة.
زعتر
الزعتر هو عشب شائع يستخدم لعلاج السعال. أظهرت الدراسات أن الأدوية التي تحتوي على أوراق الزعتر واللبلاب أثبتت فعاليتها في تسريع شفاء السعال لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية الحاد. ويعود ذلك إلى احتواء الزعتر على مضادات الأكسدة. يمكنك الاستفادة منه من خلال تحضير شاي الزعتر من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن، ثم تركه منقوعاً لمدة عشر دقائق.
عشبة اللبلاب
يحتوي اللبلاب على مركبات تعمل كمقشع، مما يساعد على تسهيل طرد البلغم من خلال السعال. أظهرت الدراسات أن مستخلصات اللبلاب فعالة في تقليل تكرار ومدة السعال.
الدردار الأحمر
كان الدردار الأحمر يستخدم تقليديًا لعلاج السعال ومشاكل الجهاز الهضمي من قبل الهنود الأمريكيين. يحتوي على نسبة كبيرة من المادة الراتينجية التي يتميز بها جذر الختمية الطبية، والتي تساعد في تخفيف السعال والتهاب الحلق. ويمكن استخدامه عن طريق تحضير شاي الدردار الأحمر، وذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة إلى كوب من الماء الساخن، وتركه منقوعاً لمدة عشر دقائق على الأقل. ومع ذلك، انتبه إلى أنه قد يتداخل مع امتصاص بعض الأدوية.