هل هناك أعشاب فعالة لقرحة المعدة؟
قد تحدث القرحة الهضمية، المعروفة باسم قرحة المعدة، في المعدة أو في الاثني عشر، وهو الجزء العلوي من الأمعاء الذي يلي المعدة مباشرة، وهو ما يعرف أيضًا باسم قرحة الاثني عشر. يعتمد علاج هذه القرح على الحالة الصحية المسببة لها. يمكن للطبيب أن يصف المضادات الحيوية إذا كانت القرحة نتيجة لبكتيريا المعدة.
هناك بعض الأعشاب التي أظهرت خصائص قد تفيد في تخفيف قرحة المعدة. لكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامه لتجنب أي آثار جانبية. وإليكم أهم الأعشاب المتوفرة لعلاج قرحة المعدة:
كُركُم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين، والذي يمكن أن يلعب دورًا في تقليل الأضرار التي تسببها بكتيريا المعدة. ولذلك فإن استخدام الكركم قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بقرحة المعدة، وفقا لدراسة مخبرية نشرت في مجلة Carbohydra Polymers عام 2016.
زنجبيل
تناول الزنجبيل كمكمل غذائي قد يساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة ببكتيريا المعدة، كما قد يعزز من فعالية العلاج ضدها. ووفقا لدراسة سريرية نشرت في مجلة (النشرة الدوائية المتقدمة) عام 2019، يمكن للزنجبيل أيضًا أن يقلل من فرص الإصابة بأنواع أخرى من قرحة المعدة، بما في ذلك القرحة الناتجة عن استهلاك الكحول، وذلك بفضل خصائصه القوية في محاربة الجذور الحرة، كما ورد. في دراسة مختبرية نشرت في مجلة Medicina 2019.
البابونج
أثبتت الدراسات أن لمستخلص البابونج قدرة ملحوظة على تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة، وخاصة القرحة الناتجة عن تناول الكحول. ويعتقد أن ذلك يرجع إلى قدرة البابونج على تعزيز آليات الدفاع في المعدة، وفقا لدراسة نشرت في مجلة الفيزيولوجيا المرضية عام 2017.
عرق السوس
قد يقلل مستخلص عرق السوس من الالتهابات وقد يساعد في تخفيف أعراض قرحة المعدة، خاصة تلك المرتبطة بالتوتر، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة العقاقير في عام 2019.
ثوم
يمتلك الثوم خصائص تحمي المعدة من التلف، مما يقلل من احتمالية الإصابة بقرحة المعدة. ويعتقد أن هذه الفوائد ترجع إلى قدرة الثوم على إصلاح الأنسجة التالفة في المعدة، كما أظهرت دراسة مخبرية نشرت في مجلة التغذية عام 2016.
أطعمة مفيدة لقرحة المعدة
إن تجنب تهيج المعدة يتطلب اتباع نظام غذائي مدروس، لذا ينصح دائمًا باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية حول النظام الغذائي الأنسب. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأنواع التالية من الأطعمة:
- الحبوب الكاملة
مثل: خبز القمح، والأرز البني، والبذور.
ويفضل اختيار الأنواع قليلة الدهون، مثل الدواجن، والأسماك، والبيض.
- المكسرات والدهون الصحية
مثل زيت الزيتون، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كميات صغيرة من الدهون المضافة والأملاح والسكر.
- الأطعمة الغنية بالألياف
مثل: التفاح، والكمثرى، والشوفان، التي تساعد على تقليل أحماض المعدة وتخفيف الألم والانتفاخ.
- الأطعمة الغنية بالبكتيريا النافعة
مثل الزبادي والمخللات التي تساعد على شفاء قرحة المعدة عن طريق محاربة البكتيريا (H. pylori).
- منتجات الألبان منزوعة الدسم أو قليلة الدسم.
- الخضار والفواكه.
أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بقرحة المعدة
لا تؤثر الأطعمة على مرضى قرحة المعدة بنفس الطريقة، ولكن من المهم تجنب أي مشروبات أو أطعمة من المعروف أنها تسبب أعراض القرحة أو تؤدي إلى تفاقمها. فيما يلي بعض الأمثلة:
- مشروبات:
- جميع المشروبات الكحولية.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- القهوة، حتى لو كانت منزوعة الكافيين.
- الشاي الأخضر أو الأسود.
- عصير برتقال أو جريب فروت.
- شاي بالنعناع.
- حليب كامل الدسم.
- مشروب الكاكاو.
- المشروبات الغازية.
- بهارات:
- فلفل اسود.
- فلفل أحمر حار.
- بذور الخردل.
- جوزة الطيب.
- الأطعمة الأخرى:
- الأطعمة المصنوعة من الحليب كامل الدسم أو الكريمة.
- اللحوم المصنعة الغنية بالبهارات والأملاح؛ مثل: السلامي، واللحوم الباردة.
- الأجبان الساخنة أو ذات النكهة القوية.
- منتجات الطماطم، مثل معجون الطماطم.
- الشوكولاته.
نصائح عامة لمن يعانون من قرحة المعدة
ومن المهم الالتزام بتعليمات الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة لعلاج قرحة المعدة. يمكن أن تساعد النصائح التالية في تخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء:
- تناول وجبات صغيرة
يفضل تقسيم الطعام إلى 5-6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة، حيث أن تناول الوجبات الكبيرة يسبب إفراز كميات أكبر من أحماض المعدة مما قد يؤدي إلى التهيج.
يعد التوتر أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة، لذا ينصح بممارسة اليوغا، أو التأمل، أو أي من تقنيات الاسترخاء.
قد يؤخر التدخين شفاء قرحة المعدة ويزيد من احتمالية تكرارها، لذا من الأفضل الإقلاع عنه.
اختتام المقال
يمكن لبعض الأعشاب، مثل الزنجبيل والكركم وعرق السوس والثوم، أن تساعد في تخفيف أعراض قرحة المعدة أو تقليل فرص حدوثها. لكن من المهم عدم الاعتماد على هذه الأعشاب فقط دون استشارة الطبيب واستخدام الأدوية الموصوفة. كما يجب عليك الالتزام بنظام غذائي صحي وتجنب أي أطعمة أو مشروبات تسبب تهيج هذه الحالة.