يعد موضوع انخفاض ضغط الدم وعلاجه من المواضيع الهامة التي تهم الكثير من الأشخاص، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض ضغط الدم مما يؤثر سلباً على حياتهم اليومية ويجعلهم يشعرون بعدم الصحة. وفي كثير من الحالات، يكون التدخل الطبي مطلوبًا لعلاج هذه المشكلة بشكل فعال.

تعريف انخفاض ضغط الدم

  • يشير انخفاض ضغط الدم إلى الحالة التي يكون فيها ضغط الدم الانقباضي أقل من 90 ملم زئبق أو عندما ينخفض ​​الضغط الانبساطي إلى أقل من 60 ملم زئبق.
  • عند استخدام جهاز قياس ضغط الدم، إذا كانت القراءة 90/60 ملم زئبق، فهذا يعني أقل من المعدل الطبيعي، والذي يتراوح عادة بين 80/120 ملم زئبقي.
  • في الظروف العادية، لا يشكل انخفاض ضغط الدم مصدر قلق إذا لم تظهر أي أعراض إضافية. إلا أنها قد تصبح مصدر قلق في حالة كبار السن أو النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة، الأمر الذي يتطلب استشارة طبية فورية لمعرفة أسباب الانخفاض والعلاج المناسب.

العوامل المؤثرة على قياس ضغط الدم

يتقلب ضغط الدم عادة على مدار اليوم، وتختلف القراءات بين الصباح والمساء حسب العوامل البيئية والأنشطة اليومية.

تشمل العوامل التي تؤثر على ضغط الدم ما يلي:

  1. وضعية الجسم ومستوى النشاط البدني.
  2. الحالة الصحية العامة.
  3. مستوى التوتر والقلق.
  4. نمط التنفس.
  5. الأدوية المستخدمة خلال النهار.
  6. نوعية الأطعمة التي يتم تناولها.
  7. أنواع المشروبات المستهلكة.

ويؤكد الأطباء أن معظم الأفراد يلاحظون انخفاضاً في ضغط الدم ليلاً، ثم يرتفع تدريجياً خلال النهار.

أسباب انخفاض ضغط الدم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وقد تختلف حسب الحالة الصحية للفرد والبيئة المحيطة. ومن أهم الأسباب التي يمكن اعتبارها محركات لانخفاض ضغط الدم ما يلي:

  1. علم الوراثة.
  2. الحالة النفسية واضطرابات المزاج.
  3. مستوى اللياقة البدنية.
  4. التقدم في السن.
  5. زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون.
  6. الظروف الجوية ودرجة الحرارة.
  7. مشاكل في القلب.
  8. اضطرابات الغدد الصماء.
  9. الجفاف ونقص السوائل في الجسم.
  10. الحمل.
  11. نقص فيتامين ب12.
  12. الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والسكريات.

أنواع انخفاض ضغط الدم

هناك عدة أنواع من انخفاض ضغط الدم يجب التعرف عليها لفهم أسبابها وكيفية علاجها. وقد يحمل كل نوع أعراضًا مختلفة ويتطلب رعاية صحية مناسبة.

يمكن تصنيف أنواع انخفاض ضغط الدم إلى:

  • انخفاض ضغط الدم بسبب خلل في التواصل بين القلب والدماغ.
  • انخفاض ضغط الدم الناتج عن تلف الأعصاب.
  • انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام.
  • انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

الأسباب المرضية التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم

  • تعتبر الأسباب المرضية من العوامل المهمة التي تؤثر على ضغط الدم، حيث أن بعض الأمراض قد تسبب انخفاضاً ملحوظاً فيه.

ومن أبرز الأمراض التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ما يلي:

الحساسية

  • قد يتعرض الفرد لصدمات حساسية ناتجة عن بعض الأطعمة أو الأدوية، مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ويتطلب التدخل الطبي.

نزيف

  • يمكن أن يؤدي النزيف، سواء كان داخليًا أو خارجيًا، إلى انخفاض كبير في ضغط الدم مما يتطلب علاجًا فوريًا.

عدوى بكتيرية

  • كما قد تؤدي الإصابة البكتيرية إلى انخفاض كبير في ضغط الدم، الأمر الذي يتطلب التدخل الطبي العاجل.

انخفاض مستوى السوائل

  • عندما يعاني الجسم من نقص السوائل، يصبح ضغط الدم في خطر. يحدث هذا عادةً مع الإسهال أو القيء أو الإفراط في استخدام الأدوية المدرة للبول.

أعراض انخفاض ضغط الدم

عند انخفاض ضغط الدم تظهر عدة أعراض يجب الانتباه إليها، الأمر الذي يتطلب البحث عن أسباب الهبوط وطرق العلاج.

تشمل الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم ما يلي:

  1. الشعور بالإرهاق الشديد.
  2. الرغبة في القيء.
  3. غثيان.
  4. صداع.
  5. عدم وضوح الرؤية.
  6. فقدان الوعي.
  7. دوار.
  8. نبض ضعيف.
  9. التنفس السريع.
  10. برودة الجلد.
  11. شحوب.

الأدوية التي قد تسبب انخفاض ضغط الدم

إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة ويتناول الأدوية، فإن بعض هذه الأدوية قد تساهم في انخفاض ضغط الدم. ومن الضروري تجنبها إذا كنت تعاني من هذه المشكلة.

تشمل الأدوية التي قد تسبب انخفاض ضغط الدم ما يلي:

  1. مدرات البول.
  2. حاصرات ألفا.
  3. حاصرات بيتا.
  4. بعض مضادات الاكتئاب.
  5. الأدوية المخصصة لعلاج مرض باركنسون.

نصائح لعلاج انخفاض ضغط الدم

بمجرد معرفة أسباب انخفاض ضغط الدم وطرق علاجه، يمكنك إعادة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية من خلال اتباع النصائح التالية:

  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم للتحكم في ضغط الدم.
  • تجنب تناول المشروبات الكحولية، لأنها تؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
  • اعتماد وضعية الجلوس الصحيحة، مثل وضعية الساق على الساق لرفع ضغط الدم، مع الحذر للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
  • شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم لتجنب الجفاف وزيادة حجم الدم.
  • تقسيم الوجبات إلى أجزاء صغيرة على مدار اليوم.
  • تجنب الأدوية التي تؤثر سلباً على ضغط الدم.
  • ممارسة الحركة بين الوقوف والجلوس، وتجنب الحركات المفاجئة.
  • اختر تمارين بسيطة تحافظ على ضغط الدم عند مستوياته الطبيعية.

العلاج الدوائي لانخفاض ضغط الدم

  • في معظم الحالات، لا يتطلب انخفاض ضغط الدم العلاج الدوائي، لكن بعض الحالات الصحية قد تتطلب العلاج. لذلك، من الضروري تناول أدوية علاج الأمراض المزمنة للتحكم في ضغط الدم.

تشمل الأدوية المستخدمة لعلاج انخفاض ضغط الدم ما يلي:

  • فلودروكورتيزون.
  • ميدودرين.
  • منبهات مستقبلات ألفا الأدرينالية.
  • المصل الوريدي.
  • الهرمونات المضادة لإدرار البول.

أطعمة مفيدة في علاج انخفاض ضغط الدم

  • تعتبر التغذية جزءاً حيوياً في علاج انخفاض ضغط الدم، حيث أن بعض الأطعمة لها تأثير قوي في هذا الصدد.

يمكن إدراج بعض العناصر الغذائية ضمن الأطعمة المفيدة لمرضى انخفاض ضغط الدم، ومن أهمها:

  • الخضروات الورقية.
  • الفواكه.
  • سمكة.
  • الحبوب الكاملة.
  • اللحوم الخالية من الدهون.
  • الطماطم.
  • عصير الليمون.

علاج انخفاض ضغط الدم بالأعشاب

هناك العديد من الطرق لعلاج انخفاض ضغط الدم، أبرزها استخدام الأعشاب الطبيعية، والتي قد تساهم بشكل كبير في إعادة ضغط الدم إلى مستوياته الطبيعية.

ومن الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج انخفاض ضغط الدم ما يلي:

  • مشروب عرق السوس.
  • عصير الليمون.
  • روزماري.
  • المياه المالحة.